2014 FTP計測
昼休み会社で悶々としながらも・・・体幹強化メニューを考える。筋肉名称も覚えるのが大変。どこにあるのかも。家に帰ってきて少しメニューをやってみる。しかし・・・やってたら気分が悪くなり軽い吐き気。どうやら頭の上下動で軽くめまいが起きたようです。この症状が出るとなかなかつらいものがあります。今日は1年ぶり?のFTP計測日と決めてました。具合が悪かったのでやるか迷ったがやった。計測法はパワトレ本の通りで行う。固定ローラーでの計測はつらいし出力が低く出ます。できれば実走でやりたい。結果は、217Wでした。笑っちゃうくらい低い。パワトレをやり始めた時とほぼ同じ。去年の6,7月は260W位(実走で)あったので、大分落ちたもんだ。しかし、終わった後は酸欠で激しい頭痛が・・・。体にいいとは思えない。(笑)今日の平常時心拍数は低かった。ただ、まだ心肺機能は戻ってません。「最強寒波」のおかげで、3連休で30cm位積もった。この寒波来週まで居座るそうなので、どこまで積もるか。去年の豪雪に戻りつつあります。明日は雪片付けのため練習休みかも。