病みブロへようこそ

4時半に起きるも走る気なし。
確信犯的な。

6時起床。
天気は快晴。
ほぼ無風。絶好の合ライド日和。

次女を学校に送るとき、SHOPの前には朝練参加者多数。

走る気が全く起きず、掃除機当番。
その後、犬のお散歩。
その後、買い物。

昼飯を食し・・・映画を鑑賞。
14時になり・・・今日は呑むんだろ？走らなくていいのか？
誰かがささやく。

ささやきに負けて走る。
まったりと走りたかったので、ビーチ西目屋コースへ。
午前中と違い、風が強い。

やる気がないので、追い風にになるようなコースを・・・。
押し風になると簡単に40km/h出る。

予定通りビーチ西目屋に向かう。
追い風になったり向かい風になったり。
追い込まないつもりも、それなりに追い込む。
平均心拍が166になってた。
Aveは34km/h、出力は240w位。

休まずダムに向かう。
今日は初期の展望台まで。
結構、見物客がいた。

往路は大秋経由・・・迷ったけど、そのまま引き返す。
往路も向かい風だったり追い風だったり。
Aveは37km/h、出力は200w位。

まったり走ろうと思いながら、それができない性。

今、呑んでます。(笑)