病みブロへようこそ

FTP計測。

来月から少しずつ出力ベースの練習に切り替えていくつもりなので、現状を把握するため。
それにしても憂鬱な計測法だ。
きついのがわかりすぎてる。(笑)

前段階の5分全力走で心折れかける。
しかもなんとしょぼい出力か・・・。

そして本番の20分TT。
初めから上げると間違いなく持たない。
しかし一応最低限の目標があるのでそれにフォーカスして耐える。
ひたすら耐える。
10分過ぎると維持できなくなる。でも耐える。
最後の3分で出し切る。
最後は酸欠で倒れそう＆激しく頭痛。
体に良くない(笑)。

そしてFTPは230w弱(笑)となりました。
まあ、想定通り。
ローラーはとにかくFTPが出ない。

予約していた村山さんのトレーニング本が届いた。
結局予約しない方が早く手に入ったような・・・。

「レジェンド」なる言葉は嫌いだけど、村山さんはまさにレジェンドというにふさわしい方だと思う。
あの練習は普通の人にはできないよ。
少しでも得るものがあるといいなあ。

次女は、明日が最後の学校。
なんでも表彰されるとか。
長女も表彰されたけど・・・大した娘たちです。