テーマ:ひとり言・・?
カテゴリ:日常
たぶん、お正月の間に2kgほど太ってしまいました!
リセットは早い方が良いのはわかっているのですが 周期的なこともあり、すごい食欲が止められません。 お正月に、久しぶりにカップめんを食べたのです。 どうも、そういうものを食べると 何かのスイッチが入って、スナック菓子とか 甘いものとか、普段はなるべく避けているものが どんどん食べたくなってしまうようです。 今朝、測った体重から、3.4kgやせて 5kgにするつもり。 ※5kgは入力ミスじゃなくて 1の単位のみ書いています。 しかし、特にダイエット的なことをするんじゃなくて 自分が良いなと普段から思って実行している 食生活に戻すということです。 今、梅醤番茶を作って飲んでいます。 お正月に実家へ行ったときに 母親が読んでいた”ゆほびか”に 断食をしたあと梅湯を飲むと 宿便が排出されるって書いてあったので それをちょっと参考に・・・。 私は、朝ごはんを食べませんので 前日の夜~次の日の昼食のあいだが 一番、食事と食事のあいだの時間が長いタイミングと なるので、そこを軽い断食明けととらえています。 使っている梅干しは母親が漬けたものです。 お番茶は普通のティーバッグだけど これは有機のものに変えた方がいいらしいと マクロビ関係のサイトに書いてありました。 マクロビ、興味はあるんですが ちょっと哲学的というか怖いですね。 こだわると、お金がいくらあっても 足りないことになるので 出来る範囲で取り入れます! お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2018.01.13 13:07:59
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