ダイエットステーキ

2007.09.05

カテゴリ：肉

これならたっぷり食べられる！ヘルシーなダイエットレシピです♪

今朝の日記にも書いた通り、分かってはいるんだけど･･がんばってもいるんだけど

それでもどうしてもお肉が食べたいうちのオット。

そんなオットのために、トモダチから朗報～♪

なんでもテレビで観たらしいんだけど　←検索中

要はこんにゃくに切り目を入れて、ステーキ肉と合わせて焼く！とのこと。

これがなんと大好評！

こんにゃくもお肉並みに味がしみてて、ガッツリ食べた！って気がするから不思議。

お肉1枚で2人分できるし、健康にもいいけど経済的にも助かるわ～(￣∇￣*)ゞ

ぽちっとおねがいします(｡-_-｡)ﾎﾟｯ
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　　　　　ここも見てね♪
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■□ ダイエットステーキの材料 □■	■□ ダイエットステーキの作り方 □■
・ロースステーキ肉･････１枚・黒こんにゃく･････････１枚・オリーブオイル･･･････小さじ１/２・白ワイン････････････大さじ１・焼肉のタレ･･････････大さじ２	１、こんにゃくは表面に包丁を入れ、茹でてあく抜きをする。２、フライパンにオイルを熱し、ステーキ肉を強火でサッと焼く。３、一旦取り出し、そこに一口大に切ったこんにゃくを入れ、じっくり焼く。４、お肉を戻し、白ワイン、タレを加え水分を飛ばす。

++++　あとはどーする？　++++

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Last updated 2007.09.05 20:59:54

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