おかず全てをヘルシオで作りました♪和風弁当のヘルシーレシピです♪
おはようございます

明日から雨のせいか、湿度も高くなり既にジメジメしてきましたね～。

朝ごはん作って、お弁当作って、お洗濯して掃除して･･

これからの季節、主婦にとっても過酷な毎日です。








　　　この春、最後のたけのこご飯になるかな～。

　　　穂先のやわらかいとこだけを使って

　　　薄味に仕上げました。












今日はストックしといたおかずで。

たまごもまた、いつも通り

ヘルシオで焼いたので

ほぼ詰めるだけの、ラクラク弁当♪



キュウリがおいしい季節になってきたので

これは毎日漬けてます。











　　　今日のひじきは、ヘルシオで！

　　　ひじきはレンジで調理する人も多いと思うけど

　　　その間、放っておいてもいいのと

　　　やっぱり火を使わないから、暑さも半減。


　　　超低酸素調理のため

　　　酸化も抑えて、栄養価もキープ♪

　　　重宝だれで今日も簡単レシピです。









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■□ ひじき煮の材料 □■	■□ ひじき煮の作り方 □■
・生ひじき･････････１パック ・油揚げ･･････････２枚 ・にんじん･････････１本 《調味料》 　・水（またはだし汁）･･１００ｃｃ 　・重宝だれ･････････大さじ３ 　・砂糖･････････････小さじ１ 注：実際は目分量で作っています。 　　あくまでも目安なので 　　お好みで加減して下さい。	１、耐熱容器に全ての材料を入れ 　　クッキングペーパーを落し蓋にし、蓋をする。 ２、角皿にのせ、下段で乾物の煮物コースしっかり。 　（煮こみ40分） ヘルシオレシピ参考 ※レシピやリンクは、シャープ株式会社さんの許可を得て掲載しています。 　 無断転載はご遠慮下さい。

++++　季節ごとのおいしいものを♪　++++
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