My Home LOVER

こんにちは。
ようやく道路の雪がなくなって、車で外出しやすくなってきました。
でも今週末はまた雪の予報。
今度はあまり積もらないといいけど。

さて、この冬の風邪対策。
今年はかなり、我が家というより私？
気合が入っています。

それは、半年ほど前に娘の喘息の疑いが強まったから。
小児科の先生は喘息というけど、私は「咳喘息」と思っています。
基本的に咳風邪を引いた時に、咳がひどくなり、咳で眠れなくなったり、１日コンコンしていたり。
でも咳風邪を引いた時は、基本「喘息」のような状態になるので、喘息の子と同じような治療をしています。

さて、そんな娘にできるだけ風邪を引かせたくな〜い、という思いもあって強化された風邪対策は5本柱。

1.リビングと寝室に空気清浄機＆加湿器設置
リビングにはもう１台、気化式の加湿器を設置して、湿度50％を保つようにしています。

2.帰宅したら、まず玄関でシュッと消毒
まずは、部屋に入る前に一度消毒させたくて。
なぜなら「手を洗いなさい」と言っても、のらりくらり時間がかかるから
いろいろ検討した結果、ノロにもインフルエンザにも効きそうな、こちらを玄関に置いています。



アルコールタイプですが、すぐ臭わなくなるし、手もヒリヒリしないです。

3.お風呂に、「ひきはじめブロックオイル」を入れて入浴

麦わらぼうしさんの大人気オイル、「ひきはじめブロックオイル」。
すごい高評価のレビューに我が家もつい乗っかってしまいました。

まずは↓コチラの5mlを試して、気に入った（そしてすぐなくなった）ので、



10ml×2本を購入。



精製水で希釈して、スプレーも作って、枕カバーにシュッとしたり、マスクにシュッとしたりもしています。

4.大人だけですが...「黒にんにく」をたべる

さすがに子供にはハードルが高いので、主人と私だけですが。
11月にゴルフコンペの景品で、主人が「黒にんにく」をいただいてきまして。
1日1片（私は1日0.5片）食べるようにしていたら、なんか動けるスタミナが違うんです。
基本だらだらい大好き夫婦ですが、1日だるくなることなく、動き続けられる気がして。
以来、いろいろなショップで「黒にんにく」購入して、試しています。

今はこちら。



これを食べなくなったら、一気にガクンとパワー切れになりそうで、しばらく怖くてやめられません（笑）。

5.ヨーグルティアでR-1ヨーグルトを増やして、毎日食べる！

インフルエンザにも効果があるのでは？と言われているR-1ヨーグルト。


もちろん、このオリジナルを毎日家族4人で摂るに越したことはないのですが。。。
4人家族だと、600円/日。如何せん高くて続けられません。

じゃぁ作って増やしちゃおう！と思い、ヨーグルティアを購入。


私はサンテダイレクトさんで購入しましたが、今グレー売り切れいみたいです

牛乳1000mlを1本、R-1ヨーグルト（加糖）で4日に1回くらい作ってます。



あまり酸味も出すぎず、食べやすいプレーンヨーグルトな感じ。
子供もバナナと混ぜたりして、毎朝食べさせてます。
私は、朝も食べて、夜はメープルシロップを入れたりしてデザートに。
毎日お金を気にせずたくさんヨーグルト食べられるのって幸せ＆体に良い気がする

トラコミュ ヨーグルト大好き（乳製品）

こんな5本柱の11月から続けている風邪対策のおかげで、
年末に旦那が風邪、息子＆娘がりんご病（小学校で流行っていた）になったくらいで、
あとは我が家、風邪らしい風邪引いていません！！
毎月のように、鼻風邪や咳風邪を今年度引いていた我が家にとっては、十分効果が出ている気がします。

ただ、今娘のクラスでは風邪流行中。
昨日は6人休んだって行っていたので、そろそろうつるかな…とビビりつつ、
これでうつらないとか、軽く済んだら、やっぱり風邪対策している意味がある気がします。
年始から家族4人とも、超健康体なのでこれが続いてくれるのを祈りつつ。

トラコミュ 風邪

トラコミュ 風邪予防して元気でいましょう

トラコミュ 健康・ヘルス・ダイエット 万歳！

それではまた。
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