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2014年12月08日
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カテゴリ:記事
”Technity”より、記事のリンクと、内容の一部をはり付け、紹介しますね☆

興味深い記事です。

「運動によって骨格筋が刺激されると、鬱の原因物質が “解毒”される」

http://ggsoku.com/tech/muscle-training-could-supress-mental-depression/



「トレーニングによって鍛えられた筋肉には、うつ病などの精神疾患の原因物質を「解毒」する機能があるとする研究結果が、スウェーデン・カロリンスカ研究所から発表されました。この成果は、科学誌Cellに掲載されています。
・・・
ストレスを原因とする心因性の疾患に運動療法が効果的であることはかなり以前から知られていましたが、具体的にどのようなメカニズムに基づいてそのような効果が得られるのかといったことについては、これまであまり知られていませんでした。
今後さらに研究が進んでゆけば、そのうちに「メンタル向上に効くエクササイズ」みたいなものも登場してくるかもしれませんね。」


(以下、ブルーシャ記す)

これだっ!て感じました!

運動も、必ず、良い意味での自分の意識状態の修正、自己改善へたどり着ける一つの方法だと思っています。

テニス、ヨガ、ダンス、バレエとか。

いろいろな運動がありますよね。

私も毎週、タップダンスとクンダリーニヨガで体を動かすとスッキリしますから、上記のことも納得します。

浄化されてスッキリすることを実感しています。

また、時々1時間以上歩いたり、散歩したり、買い物したりすることも、適度な運動になるのでスッキリします☆

自己改善したい方や、内面の意識を修正したい方、内観したい方も、定期的に運動すると、さらに相乗効果で浄化が進むのが早いと思います☆

まずは散歩から、お試しくださいね☆





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最終更新日  2014年12月08日 09時00分55秒
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Re:「運動によって、鬱の原因物質が “解毒”される」(12/08)   tomu1234 さん
初めまして、東京でテニスコーチしてます、トムです。
今回の西村さんのブログのコメントとは違うのですが・・
僕自身、7年ぐらい前に七福神のCDを購入させて頂き、聴かせて頂きました。 とても聴きやすい感覚を覚えてます。けれど、その後聴かなくなってしまい・・先日、CDを整理してましたらCD出てきました~。 他のCDは処分して(笑 また聴きましたら、凄くイイんです! なんか来るんですね。7年前は依存して、そこらの「幸福になるCD」的に御利益狙いで聴いていたと思いました。 で、即 「神様に愛されたら・・」を購入しました。 読みましたら、とても面白く為になる事ばかり書いてあるのですが、頭をガツンと叩かれる程、何も出来ていない自分に唖然としてしまいました。 僕は一度離婚しているのですが、その後先祖様にお礼と離婚の謝罪をしてます。また、両親が口喧嘩をしながらも、離婚せず姉と自分を育ててくれた事に感謝してます。 またこの本に縁があり、ありがとうございます。 トム (2014年12月13日 12時11分12秒)

Re[1]:「運動によって、鬱の原因物質が “解毒”される」(12/08)   ブルーシャ西村 さん
tomu1234さん、カキコありがとうございます。初めまして。
CDをご購入くださっていたのですね! その節は、ありがとうございました。
私の音楽と本をお気に召していただけて嬉しいです。
自分自身の浄化と開運は、気がついたその日から一歩一歩、続けたら全て良い方向へ向かいます。
人生は、修正、上昇、のくり返しだと思います。

テニスコーチをなさっているとのこと、それは生徒さんたちの可能性を引き出してあげる仕事ですし、とても素晴らしいやりがいのある役割ですね! また、運動不足で鬱々としている方々に、スポーツで発散して元気になってもらうこともできますものね!
素晴らしい役割、頑張ってください。応援しています☆ (2014年12月14日 02時05分51秒)

Reされる」(12/08)   tomu1234 さん
ブルーシャ西村さん
>tomu1234さん、カキコありがとうございます。初めまして。
>CDをご購入くださっていたのですね! その節は、ありがとうございました。
>私の音楽と本をお気に召していただけて嬉しいです。
>自分自身の浄化と開運は、気がついたその日から一歩一歩、続けたら全て良い方向へ向かいます。
>人生は、修正、上昇、のくり返しだと思います。

>テニスコーチをなさっているとのこと、それは生徒さんたちの可能性を引き出してあげる仕事ですし、とても素晴らしいやりがいのある役割ですね! また、運動不足で鬱々としている方々に、スポーツで発散して元気になってもらうこともできますものね!
>素晴らしい役割、頑張ってください。応援しています☆
-----
(2014年12月14日 13時34分39秒)

お礼を言おうとしたら・・・   tomu1234 さん
間違って送信してしまいました。すいませんです。
西村さん、コメントありがとうございます。とても嬉しいです。 トム (2014年12月14日 13時39分08秒)

Re:お礼を言おうとしたら・・・(12/08)   ブルーシャ西村 さん
tomu1234さん、こちらこそ、ありがとうございます!

>間違って送信してしまいました。すいませんです。
>西村さん、コメントありがとうございます。とても嬉しいです。 トム
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(2014年12月18日 08時00分30秒)


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