日曜日にレースがあったので、疲労回復と月曜火曜は休養とした。

いつもは大会翌日に軽くＪＯＧをしてから休養日になるんだけど、

今回は久々の激走だったからすかさず休養することにしたのだ。


で、今朝は３日ぶりに走ってみた。

両スネに軽い筋肉痛があるものの他に痛いところは無し、グッドです！

ただし頑張った筋肉の疲労はなかなかなもので足取りは重く、

スタートからの２～３ｋｍはキロ６分を越えるペースにしかならない。

ま、今日は身体を動かすことだけが目的だからこれでＯＫ！

５～６ｋｍも走ったらまぁまぁ身体もほぐれてきたけどね。


明日朝は雨かもしれないからまたまた休養かな、、、

けど当分は目標レースも無いし、こんなペースで充分だ。


じゃあ次何が目標レースになるんだろう！？

って、走りながら考えていたんだけど、ちょっとまとまらない。


　１）２月：東京マラソン（フル）

　２）５月：仙台国際ハーフマラソン（ハーフ）

　３）上記以外の大会


候補を上げれば上記の３つに分けられると思うんだが、、、

エントリー済は１）と２）なんだけどどうかな？

多分１）は勝負レースにはならないんじゃないかと思う、

というかフルマラソンではいまや頑張れないような気がする。

ならば２）ってことで落ち着くのか！？

３）は今のところ念頭に無いからね、もうちょっと考えてみるかな、

しばらくは勝負しないっていうこともアリだからさ。

レースが終わったばかりであまり考えたくないのが本音、かな！？




とりあえず今月を振り返ってみる。

１１月３日には【仙台リレーマラソン】があった。

これは楽しかったなぁ、スタートしたらあっという間のゴールだった。

是非また来年も走ってみたいって思ってます！

でもってリレーマラソンでの速いペースが良かったのか

月の中間には幾分調子が上がってきた。（ような気がした）

そういうこともあって月末の【江東シーサイドマラソン】では

『入賞してみたい』発言につながったんだと思う。

自分でも「初入賞おめでとう！」って言いたいところですよ。

走行距離は３４７ｋｍ、こっちもまずまずな１１月でした。




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１１月２８日(月)
・ラン：REST

１１月２９日(火)
・ラン：REST
　　　　補強運動：2set

１１月３０日(水)
・ラン：朝 JOG 12km(1時間7分)
　　　　松戸　東松戸方面

最近わりと暖かだ。

そいやレースの天候も恵まれたね。

１０月、１１月の大会は寒くなく快適だったよ。