パ・タ・カ・ラ 運 動 を し よ う
パ・タ・カ・ラ 運 動 を し よ う大きな声で「 パ 」「 タ 」「 カ 」「 ラ 」と早口で発音し、これを「6秒間以上」繰り返します。「パ 」パ行は ほっぺたの筋活です。「 タ 」タ行は 舌の筋活です。「 カ 」カ行は 飲み込み運動をする筋の強化です。「 ラ 」ラ行は口腔全体の筋強化です。「 パ ピ プ ペ ポ 」 「 タ チ ツ テ ト 」「 カ キ ク ケ コ 」 「 ラ リ ル レ ロ 」これを早く繰り返し、発音するのも誤嚥性肺炎を予防するのには良い運動です。誤嚥性肺炎予防のため続けて実施しましょう!!