わむわむのぶらり旅

なんとなく今日から記録に残してみようと思いました。

あるある大辞典流でやってみようと思います。
30秒の無酸素運動と30秒の有酸素運動を
たった3回繰り返すというもの。
どのくらい効果はあるのでしょうか？

自分でルールを決めました。
体重測定は、朝食前でトランクスとTシャツのみ着衣。

目標：63.0kg(標準体重)
結果：67.8kg(+4.8kg)

エクササイズメニュー
１：あるある大辞典オリジナル
２：腕立て伏せ
３：腹筋

季節がらもあるんでしょうけど、
たった3分なのにすごくあつい！