ミスターブリオのダイエット日記

奥さんがどこからか情報を仕入れてきた。。

バランスディスクの上に立っている場合は

できるだけピタッと止まれるようにして

呼吸を止めない。（鼻から吸って口から吐く）

・・・・・・・・

ウーン・・・
ピタッと止まってるのって
かなり難しいゾ。。。。
(´･ω･｀;A)　

コツは、
背筋を伸ばして
お腹に力を入れる、らしい。

腹筋が鍛えられそうでいい感じダ。
v(￣∇￣)v

で、
安定して立っていられるようになったら、

ディスクの上で
大きく手を回しながら深呼吸してみる。

・・・・・・・・・・・

ふぅ。。
ε=(￣｡￣;)

まだまだ『活用』というには程遠いが、

バランスディスクはなかなか楽しい代物である。





よかったら。。。清き一票ブリ男に一票★