ジュエリーショップAtelier Cadeauのブログ

4日目　スープとバナナの日
バナナを毎食1本とスキムミルクを1日で500ml、
そしてできるだけ多くの水を飲みます。
あと、もちろんスープ！
空腹感にもなれ、明日は肉が食べられると思うと
頑張る気が出てきました。

5日目　肉とトマトの日
スープのほかにお昼に、鶏肉をごま油で焼いた物を食べました。
トマトは、最大6個食べましょうということでしたが、
そうそう、トマトだけをそんなに食べられないので、
1日4個程度食べました。
水もたくさん飲みましょう。
体重3kg減。

6日目　肉と野菜の日
ベイクドポテトは×
肉を好きなだけ食べて良い日で、ステーキ２～３枚OKということでしたが、
ちょっと抵抗感があり、牛のしゃぶしゃぶにしました。
ここまでくると、終わったあとも
他のものを食べることが少し怖い気がしてきました。

７日目　玄米、野菜、甘味料の入らないフルーツジュース
最終日。朝はスープと玄米のおにぎりを食べました。
この日は、友人とファミレスで会いましたが、
ドリンクは、コーヒー、紅茶のみ。
あとは、海草サラダをたのみました。
体重3.5kg減。
見た目どこが痩せたのかわかりませんが、
やはりお腹周り、お尻周りが減りました。
ダイエットが終わって4日経ちますが
スープは、今日でなくなるので、
このあとは、トマトジュースに切り替えようと
思います。父は、少し食事の量を減らし、
トマトジュースを飲むようになって、3kg痩せたそうです。
いろいろなダイエット法があると思いますが、
それぞれ合った方法でこれからも
頑張っていきましょうね。