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テーマ:ダイエット日記(22505)
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振動マシーンに10分間乗るだけで、
2時間分の運動効果があるという フィットネスの無料体験に行ってきました。 無酸素運動と有酸素運動を同時にして、 新陳代謝を促進します。 高濃度酸素が出る器具を頭に付け、 酸素が出るところが鼻の位置にくるようにして、 酸素を鼻から吸い、腹式呼吸をします。 そしてマシーンに乗ります。 振動のレベルは、20段階ほどありましたが、 今日は初めてなので、11レベルにしました。 11でもすごい振動で、胃が痛くなりました。 以前にアブトロニックスという やはり振動する器具を買って、1年ほど毎日 やっていましたが、ぜんぜん効果がありませんでした。 それよりは、振動が強かったけど、 う~んどうしょう?続けるか、やめるか考え中。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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