昨日のとくダネで紹介されてたエリカ・アンギャルさんの美容法は。ちゃんと食べること！
これにつきるみたい。
特に和食は優れた美容食だそうで・・
出された朝食は、なんと！今じゃわれわれの世代の食事か？と思わせるような・・
焼き魚に玄米ごはんに具沢山の味噌汁
なるほどねぇ～
なんでも、エリカさんが最初に来日したときホームステイ先で、肌がとても調子がよくなったそうで、これはおばあちゃんの作る和食だ！と思ったんだって！
油もぬくんじゃなくてオリーブオイルにしなさい・・とか。。
本もうれてるらしいので、買ってみようかな？
世界一の美女になるダイエット
これもほしいんだけどな。
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でも、私のもってるこれでも十分だけど・・
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