ｱｼﾞｱﾝﾘｿﾞｰﾄのｲﾀﾘｱﾝｶﾌｪ!CafeF/ｶﾌｪｴｯﾌｪ　（旧）実践cafeができるまで！

最近ちょっと疲れていたせいか、子供達を寝かしつけるのと一緒に眠り込んでしまいました。

子供がいるとどうしても夜泣きがあるので熟睡できないんですよね。
しかもうちは４人もいるので、必ず誰かは夜泣きします。
たまには朝まで熟睡したいですね。

３０歳になって年のせいなのか、最近疲れやすくなったような気がします。
双子の子育てもだいぶ落ち着いてきて、子供４人の生活にも慣れてきたのですが、そんなに疲れるようなことをしていない日でも、何故か夜には疲れが出てしまう。

特に、一番疲れるのがお風呂ですね。最近は２人ずつ交代で入れているのですが、４人全員を入れると相当疲れます。

やっぱりマラソンでもして体力を付けないとダメですね。
このままでは、開業してから休みなしなんてきついですよね。
カポエイラも月に２，３回しかやらないので毎日できる運動でもなじめようかな。

皆さんは、体力作りに何かやっていますか？



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