・ビタミンAお肌を守ってくれるビタミンは、ビタミンAとビタミンEが中心です。 しかし、昨日もふれましたが、ビタミンやミネラルはそれぞれの相乗効果があり、 体内では、ビタミン、ミネラルがお互い協力しあって働いているのです。 摂取量に隔たりがあるとお互いの働きが低下してしまいます。 両者を有効に働かせるには、相互関係を知って、どどちらも隔たりのないように まんベんなくとることが大事です。乾燥してるお肌に効くジュースならば、まず、ビタミンAやEを摂りたいですね。 ビタミンEはビタミンCと一緒にとることで、より吸収力がアップします。 βーカロテンは、ビタミンC,Eと摂れば、ますます抗酸化作用が高まり、 体を酸化から守り、老化やさまざまな病気を予防してくれます。 お肌を守るジュースということで、このようにビタミン、ミネラルを摂っていけば 効果がでるでしょう・・お肌だけでなく、それ以上に体の中がきれいに健康に なっていくんです。 今日だけ・・じゃなくて、数日続けてそのビタミンをたっぷりとろうっと心がげると お肌もつるつるになりそうですよ(*'v'*) |