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アボカドに健康ジュース* れもんずカフェ

・お肌を守る栄養成分



お肌を守る栄養について
お肌のトラブルに効く栄養は!


ビタミンA 
皮膚の新陳代謝を促進するはたらきがあります。Aが不足すると表皮の角質化が不調
となるために皮膚が乾燥して荒れ肌やさめ肌の原因になります。
Aは、細菌にたいする抵抗力を高めるのでにきびの予防に!
ビタミンB2 
皮脂の分泌を調節そて肌を健康に保つ作用があります。B2が欠乏すると脂溶性の
肌になり吹き出物やにきびが出やすくなります。鼻や耳の周辺、陰部などに脂肪のブツブツができる
脂漏性皮膚炎の治療にはB2は効果を発揮します!
ビタミンC 
細胞の結合組織であるコラーゲンの合成の働き、肌に弾力性(はり)を持たせます。
メラニン色素の沈着を抑制する働きがあるので、しみ・そばかすの予防に効果的です。
Cは便秘にも効果的です!
ビタミンE 
脳下垂体や副じん皮質ホルモンの分泌を促し、皮膚の代謝を促進する働きがあります。
また毛細血管を拡張して血行をよくし、しみ。小じわといった皮膚の老化を防ぎ。日焼け防止にも
有効です!

参考資料 引用 病気を治す栄養成分BOOK。


病気を治す栄養成分book最新版 ビタミンミネラルbook 栄養のキホンがわかる本最新版 栄養の基本がわかる図解事典


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