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アボカドに健康ジュース* れもんずカフェ

2006年06月09日
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ようこそ いらっしゃいませ・・ れもんずカフェです (*^^)



いよいよ梅雨になっていきそうですね・・
梅雨は、体調管理に気をつけて じめじめした空気をはねのけましょう!
今日は、健康シピをご紹介します。
手頃で、簡単にドリンクにしていただける黒酢生姜。
黒酢と生姜を使って、体をあたため、血液サラサラにする効果です♪
疲労回復の役目もあり、この梅雨時期に手軽に飲んで体疲労回復に役立ててください。。
体の冷えが蓄積され、さまざまな不調を招くようになります。
その症状は、
1)基礎代謝が低下する
2)免疫力が低下する
3)自律神経が乱れる
4)内臓機能が低下する
5)うつになりやすい
この5つがあわさった症状は・・・  「老化」なんだそうです。 (><)ん~~~

今回その冷えとりをご紹介するのが「黒酢生姜」です。
黒酢と生姜の組み合わせは、実に相性のいい組み合わせだそうです。まず、生姜の芳香成分や
辛味成分には、新陳代謝を活発にして体温を上げたり、血液の流れをよくする働きがあります。
料理の薬味や、お肉料理のにおい消しにも使います。これは、生姜に強い殺菌作用があるからです。
生姜の栄養効果
黒酢にた、たくさんの栄養が含まれていますが、特にアミノ酸が通常の酢より多く含まれています。
また、酢に含まれている有名なクエン酸には、体の疲れをとったりエネルギーの燃焼を促す効果も
あります。それに、忘れてはいけない血液サラサラ効果も♪
黒酢に含まれている、アミノ酸やクエン酸が血液ドロドロを防いでくれるのです。
生姜も血液サラサラ効果がありますので、さらに薬効アップです
黒酢の栄養効果 
黒砂糖の栄養効果

ここで、参考資料では、お湯でわることを進めてありました。
より基礎代謝がアップします・・ とのこと
お風呂上りや運動後に、体があたたまったえるときに飲めばスムーズにダイエットするとこが出来る
そうですよ~♪あたたい黒酢生姜で・・♪ぜひ! やってみられませんか~(*^^)

参考資料 引用 月間誌 「健康5月号」全国冷え研究所長 山口勝利先生 




黒酢生姜のレシピ

◇生姜をすりおえおした場合
黒酢 250~300ミリリットル
生姜 100グラム

生姜を皮ごとすりおろして、黒酢にいれる。密閉容器は、熱湯消毒した耐熱保存瓶に
ふたをして冷蔵庫で一晩ねかせれば完成!2週間ぐらいで飲みきりましょう。
原液を大さじ2杯をお湯で5倍以上に薄めて飲みます。酸味が気になる人は、はちみつを加えて・・


◇おつまみタイプ スライスを漬け込む場合
黒酢 500ミリリットル
生姜 200グラム

生姜をよく洗ったあと、皮付きのままスライスして漬け込む。保存容器は同じように熱湯消毒して。
やはり、2週間ぐらいで飲んでしまいましょう。
ドリンクは、すりおろした場合と一緒です。つけた生姜は出して頂きましょう。


ここで、私ですが・・・ 飲んでみましたら・・ 黒酢ですので酢がけっこう強い・・(++)
黒糖バナナ酢を思い出して・・
黒砂糖を加えました。黒酢黒砂糖生姜漬けにいたしました。
これだと とても飲みやすいです!手軽に飲みやすいのが長続きしそうなので・・(^m^)

◆れもんず黒糖酢生姜漬けは、
黒酢 500ml
黒砂糖 150グラム
生姜  200グラム すりおろしたものとスライスしたもの

これを豆乳でわりました。ヨーグルトみたいになって美味しく飲みました。
これだったらホットにしても飲めるかな(*^^)

0609生姜酢ka.jpg


黒酢生姜の効果のレポートとして、この健康雑誌では、体重が減った。便秘が解消した・・と
血行がよくなり、肩こり、腰痛よよくなったともありました。
黒豆もいれて、黒砂糖 はちみつもいれてお水でわって飲んだり、黒豆も毎日食べてます・・など
いろんな工夫もされていました。

生姜は風邪の予防や初期の風邪にとても効くと思いますので、このドリンクとても重宝しそう
です・・ 子供が飲んでくれたらいいんだけどなぁ~






黄ハートとても便利なショウガの粉末を見つけました。
黒酢や黒砂糖などと一緒に飲んだり紅茶に入れたり・・ 
体をあたためてくれるとっても簡単なドリンクやお料理に使えます。粉末がポイントですね♪

送料無料!2袋セット金時ショウガ粉末 ★20%OFF★健康フーズ 金時ショウガ粉末 50g 紫ウコン・紫ガジュツと相性抜群金時ショウガ粉末(国産)






雨梅雨のこの時期・・・ちょっと楽しい雑貨もご紹介です♪
お洗濯 なんとかのりきりたいですね!
今日は、お洗濯に便利な洗濯ばさみいれを・・(*^^)
私も使ってますが、とってもかわいいです。どこでもかけておけるので・・使いやすいですよ
これ↓一目ぼれしました(*^^)

クロスピンバッグ

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最終更新日  2006年06月09日 16時16分42秒
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