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2006年09月08日
カテゴリ：手作りアイス
 まさに朝から秋の気配を感じますね～ 本当に心癒されます｡｡ ほっとします｡｡ 暑い夏もついこの間なのに懐かしく感じたりします｡｡ しかし･･ 日中は さすがに暑いです｡｡ ちょっと冷たいデザートもまだまだ欲しいですよね～ まっ 冬でも 暖房つけてアイスを食べちゃうからな～ (＾ｍ＾） 冷たいデザートはいつでも大歓迎ですね（*＾＾）ｖ 今日は、簡単でしかも栄養満点のミルクセーキにバナナを加えたものです  今日はバナナセーキをご用意致しました（*＾＾） ★バナナセーキのレシピ ・バナナ 冷凍がおすすめです。 変色どめに少しレモンをかけて･･ ・牛乳 バナナの量などで ・たまご １個 ・砂糖 好みで ・氷 たくさん入れたらよりアイスになります。だからバナナが冷凍だといいでしょう～♪ 作りすぎても冷凍してデザートにとっておけるのでチャレンジしてみてください。 氷はたっぷりいれたら、もっとアイスっぽくなりますよ～ バナナが嫌な方は、バナナをいれなければミルクセーキですよ～♪♪ さて、卵も入り栄養満点！もし卵が駄目な方は、卵はずしちゃいましょう～ アボカドを少しいれても濃厚さが出ますよ！ レモンをちょっとたらしてね！ バナナと牛乳だけでも充分に美味しいバナジューです～(＾ｍ＾）♪ おすすめ･･･健康に黒糖バナナ酢はいかがですか！作り方はこちらから  バナナの栄養効果は･･･スポーツ選手が補助食として利用していることからもバナナは栄養満点の果物です。 バナナ２本でご飯１杯分のエネルギーを摂ることができます。 病人からスポーツ選手まで理想的なエネルギー源となるのです。 他に、たんぱく質、カリウム、ビタミンＣなどや、食物繊維のべクチンとオリゴ糖が含まれているので便秘改善にも役立ってます。 カリウムは特に豊富です。カリウムは体の余分な塩分を排出するので血圧を下げるとともに利尿作用などの水分の代謝を助けます。 ナトリウムや脂肪が少ないので心臓病の人でも安心して食べれます。 体を冷やす働きがあるので風邪の熱さましにも適しています。 胃腸が弱かったり、下痢しやすい人、冷え症の人は、あまり食べ過ぎないように･･ バナナの免疫効果についても バナナは、免疫力をサポートする実力も横綱級です！ 免疫細胞（白血球）の一種、マクロファージが分泌するＴＮＦ（腫瘍壊死因子）というが活性化 すると、免疫力が増加すると考えられています。これを増やす食べものが、果物では、バナナが 圧勝なのです！ がんの抑制効果に期待が高まっています。便を軟らかくする水溶性の食物繊維のベクチン、 整腸作用のあるオリゴ糖も豊富に含まれ腸内環境を良好にし、免疫量アップに大活躍！ ヨーグルトとのコンビは、最強です！なぜ？ ビフィズス菌は、オリゴ糖や食物繊維が大好きなんです！ パワー倍増になるえわけですよね（*＾＾）相性バッチリ♪ バナナは、青いものよりも、少し熟して、黒い斑点（シュガーポット）が現れてきたら、甘みも 増しますし、効果も大きいですから♪  夏の疲れが出てきていませんか！お子さんも夏休みあけの一週間｡｡ ちょっとエネルギー補給のデザートが欲しいですよね！ うちのプチ姫を見ていると･･ あんなに暑さの中一日中練習していたのに･･ 今週はやはり疲れ方が違いました～ 今までと違う緊張感もあるでしょうからね･･ お子さんの「ただいま～！」にあわせて いかがですか（＃＾・＾＃） 旦那さまのデザートには 少しご家庭でしたらリキュールいれてさしあげて大人の香りを･･ 今日は、バナナのいろいろを楽しんで頂きましょう～♪もうすぐ売れきれそうです（＠＠ 沖縄の島バナナです！ １年に一度しか食べれないんですって！ １房～２房で１キロ前後 送料別で１８８０円  バナナはケーキにしても抜群です！     ピカイチ野菜くんの無農薬のインカバナナです！アンデス山脈の肥沃な土で栽培するので、 濃厚な味覚だそうです！おすすめは、他の送料無料の野菜と一緒に同梱だとお得ですね（*＾＾）     クリックしてして頂けたら励みになります！m(__)m (//σ σ//)ゞ   れもんずトップページへ手作りジュースを作りませんか（*＾＾）♪
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