アボカドに健康ジュース＊　れもんずカフェ

ようこそ　いらっしゃいませ･･　れもんずカフェ(*＾＾）

みなさん～☆　今日は美容に最高なコラーゲンたっぷりのグミです(*^。^*)
”グミ”ってかわいいね（*＾＾）
ビタミンＣたっぷりでコラーゲンたっぷりのおやつです
しかもグミって簡単にできるんですよね♪
なぜ、コラーゲンたっぷりか？･･
ゼラチンは、動物の骨、皮膚などを作る繊維状のたんぱく質｢コラーゲン｣から抽出されるので
すから（＠＠　　美容食なんですね！


手作りの発想とか好きな本に山瀬まみさんの本があります･･
今回も♪山瀬まみのおいしく暮らそっの中から･･（＾ｍ＾）
大きさは指でつまめるぐらいの小さい型で仕上げてます
氷ざらや果物型でかわいくできるんです♪

この手作りグミのすごさは　自分で素材をチョイスできるってことです！
グレープだったりレモンだったり･･
いろんなものでグミを作れます


グミにするのに使うのは、粉ゼラチン･･

ゼラチンはコラーゲンで作られてますから！！
ゼラチンをたっぷり使った手づくりグミは、大人のおやつに･･（//∇//）
コラーゲンは肌を潤し、美容と健康にももってこいですよ～♪
また、関節や組織の老化防止に役立ってくれます。
ボールを投げたり、ラケットを振ったりする動作は、肩やヒジ、手首に負担をかけます。
関節強化のためには、たんぱく質の一種であるコラーゲンとコラーゲンの合成をサポートする
ビタミンＣが必要です。
ビタミンＣは疲労回復・ストレスへの抵抗アップにも役立ちますし(*＾＾）
レモンをたっぷり搾ってグミを作れば最高の美容グミやスポーツ時のおやつになりますよ♪


お子さんにはすごくご注意ください･･
のどにつまったり絶対ならないように･･
よくかんで食べるように｡｡



（グミのれもんずレシピ）
基本形です

ジュースが５０ｍｌ
粉ゼラチン　１５グラム（大さじ１）
はちみつ大さじ　１　（お好みで）
はちみつがだめな方はグラニュー糖でもいいんじゃないかな～
（甘さは好みで）
みずあめ　大さじ１

山瀬まみのおいしく暮らそっのレシピははちみつが大さじ２になっています･･　参考までに･･

これを基本形にあとはお好きなお味のグミを♪
いくつか作りましたが･･やっぱり柑橘系のグミが美味しいよ（*＾＾）
レモンを搾ってはちみつたっぷりにしたグミが最高でした～！！


レモンを搾ったのを１５０ｍｌ
粉ゼラチン　大さじ３
はちみつ　大さじ４
みずあめ　大さじ３

とまとめて作りました。
かわいいオレンジ型で作ればとってもキュート♪
角皿にたくさん作ってスポーツのおともに･･　クーラーボックスにしのばせて～
ちょっと人気者になってくださいね（＾ｍ＾）

＊パイナップル、パパイヤ、キウイ、イチジクなどのタンパク質分解酵素を含んだ果物と一緒
に使用すると固まらないので気をつけて。果物を熱に通すか、缶詰を使用すれば大丈夫かな～



（作り方）
ジュースを用意して、粉ゼラチンを入れて湯せんにかけるんです
透明になるまでスプーンのようなもので混ぜて下さいね
そして　水あめ　はちみつをいれながら溶かします



ポイント♪透明になるまで湯せんでよく溶かして下さい


植物油をうすく氷ざらや果物皿にぬって　それから流し込みます
冷蔵庫で冷やして　３０分から４０分は･･　ぐっと冷やして食べたら美味しいよ♪





楽しいグミ作り｡｡　ワクワクしました～（*^_^*）





いろんな氷皿がありますね　こんなに可愛かったら最高♪



　　　　



山瀬まみさんの本は２冊とも持ってます
毎日｡｡　(*＾＾）ちょこちょこ手作りしたくなる我が家ライフ♪
雨の日には　梅雨のじめじめ忘れちゃいます｡｡



　　

いつもご訪問ありがとうございました（＊＾＾）　

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