バランスボール＆バランスボールチェア

ローエアロが始まるまで、軽くストレッチ
やっぱ木曜日が体が硬い。
後モモ辺りに張りがある。

フィットネスジャーナルの新しいのが出てたので
それを読んだり、話をしたり。
同じ高校で、入れ替わりに入学したので
高校の頃は、直接は会った事のない先輩やけど
やっぱ、同じ高校の卒業って事でよく挨拶や話もする。

この先輩、野球の外野を守っていたんだけど
半年前からキャッチャーに代わって
この前、日に2試合した時に、前からの疲れもあって
腰を痛めたみたい。

キャッチャーって僕的に野球で1番辛そうなポジションで
とてもじゃないけれど、務まりそうにないポジション。
小学生の頃って、体が大きいからキャチャ-やゴールキーパーやれって
すぐに言われるけれど、あれって何かムカツク
やらされたくちなので（笑）

腰が痛いと何も出来ませんよね
丸いビニルパイプを腰に当てて、マッサージしてた。
あれって中々効くし、気持ち良い。
お大事にしてくださいませ。

フィットネスを10倍楽しむ雑誌月刊フィットネスジャーナル【0427アップ祭9】

ローエアロが始まるまでは、まだ5分くらいある
スタジオの中にバランスボールが置いてあるので
それを持って来て、背中を伸ばしていた。

それを見て、先生がコレ出来ますか？ってボールに両足を乗せて
片足を上げて、片手片足でバランスをとる。
やってみたけれど、出来なかった。
他にもおばちゃんや、タケちゃんなんかがやったけど
片手だから、そのまま顔から落ちないでよって心配になった。

他にも何個かいろんなポーズ教えてもらったけど
バランスボールって難しいね。
こんなん出来る？出来るよ簡単やん
おっ　すげえ難しいよ～　おまえらもやってみれって
わー　わー　わーみたいな感じで他の人は
座ってこっちを注目して見てた（笑）
また、あの時間はバランスボールで遊ぼう。
バランスボールチェアなんて出てる、初めて知った。

送料込み！！バランスボールチェア　
ポンプ付：脊髄矯正トレーニング[hatas]バランスボールチェア

それより、明日から3日間連続でボディパンプ６０があるやん
土曜は祝日プログラムやから、夕方からボディパンプがある
朝なら行かないっていう選択も出来るけれど
祝日プロだから、早めに閉まってしまうから、何がなんでも出ないとね。
1日毎にオモリが軽くなっていきそう（笑）
嬉しい+ピンチ=うれピンチ

火曜日から、あるある大辞典でやってた。お腹のむくみを取るっていうやつを
サウナで実践、もんだりしてます。
お腹とかって、なかなか押したり、マッサージもしないから
続けてやればいいかなって思います。
腹式呼吸も思い出したらやるようにしています。
ジム以外でも出来る事をやっていかないと
ジムの時間って限りがあるからね。
日常生活でも使えるのは入れていこうと思います。

昨日、バランスボールの事を日記に書いたんだけど
祝日プログラムでスタッフの子がバランスボールでデビューする
名前はゴウちゃん。

ゴウちゃんは、ズングリムックリしてるので
会った時に、バランスボールでデビューじゃん
出れたら出るけんね。ゴウちゃんの上に乗ればいいんでしょ？って言うと
笑って、そうですと答えてくれた。
よし！！ゴウちゃんの上でバランスをとるぞ（笑）　
　
どんな感じで、バランスボールの指導するのか楽しみです。

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GWは、バランスボールのクラスや
ちびボールを使ったプログラムが入っている。
普段は受けれないクラスなので入ってみます。

バランスボールに乗って遊んでくれんかなって思ったんですが
ニャオタロウは、あんまりバランスボールが好きではないらしい　残念。
ニャオタロウとバランスボール

ランキングです。宜しくお願いします。