水泳筋コンエアロ 60分 えらく、汗が出ました。 次は、水泳 100mアップした後、隣のコースに移ってから ゆっくりと泳いでいたのですが 誰も入って来なかったので、そのまま60分間 休まずに、ずっと泳いでいました。 今は、そんなにフォームを気にせず 楽に泳いでいるので泳げたんだと思う。 これからまた、いろいろ考えたりすると 泳げなくなくなくなるかも。 とりあえず、3回目で60分ずっと泳げたのは嬉しい。 1回、覚えたら結構覚えているものですね。 多少のブランクがあっても、エアロはやってたから 泳げるんだと思います。 でも、まだまだスピードは遅いです。 誰にでもできる水泳メンタルトレーニング 野口智博・原英晃に学ぶクロール改造法【送料無料】 ヨガ 60分 今日は、効いてるなーって感じではなかったけど すっきりしました。 エアロバイク 45分 TV、めちゃイケを見ながら。 |