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みんなのトレ場

水泳


筋コンエアロ 60分
えらく、汗が出ました。

次は、水泳
100mアップした後、隣のコースに移ってから
ゆっくりと泳いでいたのですが
誰も入って来なかったので、そのまま60分間
休まずに、ずっと泳いでいました。

今は、そんなにフォームを気にせず
楽に泳いでいるので泳げたんだと思う。
これからまた、いろいろ考えたりすると
泳げなくなくなくなるかも。

とりあえず、3回目で60分ずっと泳げたのは嬉しい。

1回、覚えたら結構覚えているものですね。
多少のブランクがあっても、エアロはやってたから
泳げるんだと思います。
でも、まだまだスピードは遅いです。

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ヨガ 60分
今日は、効いてるなーって感じではなかったけど
すっきりしました。

エアロバイク 45分
TV、めちゃイケを見ながら。













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