昨日はとても扱ったのに今日は涼しいです。

午後、歯医者に行ってきました。

前回、唾液検査を受けたので結果を聞きに行きました。

唾液量はちょっと少なめですが、唾液内には菌は多くありませんでした。

歯を溶かす要因は、食事回数、唾液内の菌、抵抗力などだそうです。

私の場合、食事回数でした。

甘いお菓子が大好きなのでその分歯ｊを溶かしてしまうようです。

なので、ガム（キシリトール１００％）歯医者にしか売ってません、を購入しました。

その他、歯ブラシ（市販の歯ナイロンで歯を傷つけやすい）とフッ素配合のジェル（検査の結果人によって異なる）

その他、うがいの仕方など

ペットボトルのキャップ位（１０ｍｌ）をの水を口に含ませゆすぐだけ

多くの水だとフッ素が流れ出てしまうため

 歯ブラシは水でぬらさないで磨く

磨いた後、水で洗って乾かす

やっぱり、永遠に自分の歯で食べたいですから、今から予防しておこうと思います。

就寝前、歯間ブラシの代わりにループを使っています。

歯の質は、遺伝が強く３歳位で決まるそうです。

若くてもタバコをよく吸う人は要注意です。

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 こんにちは

昨日、ピティナステップに出場しました

凄く緊張しました

毎日２～３時間練習してきましたが、やっぱり緊張して体全体に力が入ってしまって

自然呼吸も難しく、心拍数が上がってしまって

練習したとおりに弾くことが出来ませんでした。

東京から一流のピアニストの方がいらっしゃって

 採点（S~Dランク）してもらって

アドバイスを戴ける願ってもない公開ステージです

 子供から大人まで出られます

課題曲　クレメンティ／ソナチネ　Op.３６－４　第１楽章

自由曲　カーペンター＆Ｊ.ベティス（橋本　晃一編曲）／青春の輝き

課題曲は３度の重音に苦労しました

指がかなり回らないと上手く弾けません

ちょっと間違って弾きなおしました

Ａ先生の課題曲のアドバイス

たっぷり息を吸って気持ちを落ち着けてから弾き始めるといいですね

演奏中も呼吸を忘れずになさると肩や背中の「力」も抜けて身体が楽になるし、緊張も和らげることができますよ

４小節を一息の気持ちで弾いて見ましょう

評価はＢでしたが自由曲はＡ

Ｂ先生の課題曲のアドバイス　

３度の重音は難しいです

緊張すると暗譜がとぎれるので、メトロノームに合わせてゆっくりテンポで弾くことを心がけましょう

 気持ちを落ち着けて弾けると左右の音量のバランスや転調を味わう気持ちの余裕が出てきますよ

評価はどちらもＢ

最後のＣ先生はなんとＡの評価でした 

 そして、自由曲はめったにもらえないＳの評価でした

 自由曲もＡの評価をくださいました

３人の先生方は自由曲は、課題曲より気持ちを楽にして弾いていたことが伝わった

呼吸も自然に楽で、歌って弾いていた

腕や背中の脱力を心がけて、しなやかに動かせるともっと音作りしやすくなります

やはり、自然呼吸して力を抜いて弾くことが大事ですね。

頭ではわかっていますが、また力が入ってしまいます

 ピアノ教室の先生はのって弾くと緊張しないよと言われました

カーペンターの「青春の輝き」は曲に入り込めたので課題曲より上手く弾けました

人前で美しく弾くのって大変です

 毎回緊張して間違ってしまいますが、評価とアドバイスが戴けるのでこれからずっと出るつもりです

Ｂ先生のトークコンサートもありました。

一流のピアニストの音色にウットリ

 最後に講評戴いた先生は、とても面白いお話をしてくださいました。

そして、間違ったり、失敗したことに対してだめだと思わないこと

超一流の先生方ばかりで緊張していましたが、

「気さくな方なんだなぁ」と会場がとても明るい雰囲気になりました。

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