東京、埼玉、鹿児島と・・　いよいよ今年も花粉シーズン突入です。

今冬は厳しい寒さが続いたためか、シーズン入りは例年より遅かったように思います。

飛散量についても、とても多かった昨年に比べると少なくなるようですが、

油断せずにマスクの着用などこの時期はしっかりと対策をしましょう。

年々発症者が増え、今や国民病になりつつある花粉症。

くしゃみ、鼻水、目のかゆみ～顔のむくみや発熱、吐き気を伴う症状まで。

なんとかこの辛い花粉症を克服したいと、日頃から、免疫力をつけ、体力維持、

清潔な環境を維持する生活を心掛けている方も多いはず。

対処的な薬だけに頼るのではなく、普段から「食品」によって花粉症に効果のある成分を

摂るように心掛けるのも先人の知恵です。

抗炎症、抗腫瘍、アレルギーを改善する作用のある食材、効果効能の期待できる

食品類は　「機能性食品」　と呼ばれています。　たとえば・・

　　シソ：色素とリノレン酸

　　緑茶・甜茶：カテキン、ポリフェノール類

　　牛乳・乳製品：脂肪酸　

抗炎症ということでは、最近人気のルイボスティーなども。

一日、二日は摂り入れてみるけど、変化がなければ止めてしまう。

どうしても、薬と同じスピードの効果を期待してしまうものですが、

こういったものは、じっくりと月単位、年単位で、毎日の食習慣の改善に

ぜひ続けていきましょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　マナです

mixiチェック

シェア