１０日放映された　ためしてガッテンに

http://cgi2.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20090610

大学の恩師　田中宏暁先生が出演された。
１９７０年からカラダに負担をかけずに効果のある運動の研究を続け
”ニコニコペースの運動”を提唱されている方であり、フルマラソンのランナーでもある

私もその理論にのっとってエアロビクスの指導をさせていただいてました。


さっそくスロージョギングをやってみたところ・・・


全然息が上がらない、疲れないで３０分楽々ジョギングできました

ただ、ついついペースが上がってしまうので、昔とったなんとかは
捨てて、ゆっくり走る（というか、歩行の速さ）をキープすることが
コツでした


続けてみようと思います


先生に電話したら、明日東京にいらっしゃるとのこと、
久しぶりに飲むことになりました～（何年ぶりだろ）


スロージョギングのコツを聞いてきますね

カラダについてるモヤモヤをはがしたくなって、
あかすりやりたい！と心友にリクエスト

http://www.taketorinoyu.com/

ここに連れて行ってくれました。

家から電車で30分、意外と近かった。


いろんな種類の岩盤浴と、お風呂と
アユルヴェーダ、タイマッサージ、バリ式エステといろいろあり

いや～日本ってすごい！


おかげでつるつる軽くなった
ありがとよん～

天使が三越に舞い降ります





天使を愛して止まない静岡のギャラリーアンジュパッセが出展します。
期間限定ですので、ぜひぜひ天使と遊んでください。

日時：5月12日～18日10:00～19:00

会場：日本橋三越本店　新館8階ギャラリーアミューズにて

5月2.3日に行われた　ベーシック１クラスを受講してきました。

http://blog.hooponopono-asia.org/

前の週に行われたビジネスクラスは400人ほどの参加と聞いていたので、
そのくらいの人数かと思いきや、なんと、1000人近い参加者でした。

ヒューレンさんの講演は以前にも聞いたことがあったので、いいかって
思ってたのですが、受講しないとわからないツールがたくさんあって
それを知ることができてよかったです。

あとは
とにかくクリーニングをし続けること　これしかないですものね。


友だちと4人で受講したのも楽しかったし、1000人の受講者からその先にもっと広がる輪を感じるととても温かい気分になれたＧＷでした。

最新版のビジネスに関する本もわかりやすくて、すぐに読める本なのでおすすめです。
著者の川合さんも会場にいらして、その後のお話も聞くことができました。

豊かに成功するホ・オポノポノ

受けました

価値観の洗い出しをしたかったので

価値観をテーマに30分のコーチングをしていただきました。

最初にでてきた言葉は「心地よい空間」でした。

これは何度もでてくるんだけど、

「美」は私のテーマだなと・・・

私が美しいと感じるものに囲まれて暮らしたい
そういう状態を感じてみたら

それはもう、言葉では表せないのだけど、
いい感じでした
そこから湧き上がってくるエネルギーは四方八方に広がり
調和のエネルギーに満たされている感じです。

そういう状態にしたいな～って改めて思いました

しかし、その思いとは別に
そういう状態に行かせないエネルギーも自分にあるわけで
それとは今後向き合っていくこととなりました。

また、破天荒な自分という存在もいて、
その自分に出会うのはとても怖いわけで、
それとも今後お付き合いをしていくことにしました

まぁどうなることやら先はわかりませんが
ワクワクしています

そんなことがわかったひとときでした。

今回コーチをしてくださった「まなみんさん」は
今、100人コーチングに取り組んでいらっしゃいます

http://ameblo.jp/always-smile0720/entry-10237945922.html

コーチング知らない方でもどなたでも30分のサンプルセッションが
受けられるので、申し込んでみてください。
申し込みメールにひとことこの日記を見たと書いてくださればうれしいです。

応用最初のコースを受けた。

コーアクティブコーチングでは
直感を使ってコーチングしていくんだけど、
中々うまくいかない、（ってだから練習しているんだけど）
失敗さえもおもしろがってくれる仲間たちだったからよかった。

体験で学んでいくので、実践あるのみなんだけど、
いや～いろいろありました。

今回の私の一番大きな学びは

「クライアントと共にいること」

でした。いるつもりになっていたけど、
実はいなかった。（って気がついたときはショックだったな～）

クライアントが求めていることではなく、実は
自分が聞きたいことを聞き出そうとしていた。

とか・・・

そして、何よりも大きな出来事は、
クライアントとしているときに
コーチに見捨てられるというめったにない経験をしたのでした。

そのときは気がつかなかったのだけど（ここも問題です）
後から悲しさ、寂しさ、ショックとか、怒りとか・・・
そのときのことだけじゃなくて、過去に見ないで抑えてきたものなど
いろんなものがこみ上げてきて、2日ほど泣きました。
（感情は押さえ込んではいけませんね～）

この経験でいかに共にいることが大事なのかを学ばせてもらったのですが、私は家族と共にいるだろうかと思ったわけです。

・・・・・・・・・

しかし、このことがきっかけで、最近、夫とは共にいることが
できるようになってきました。

が

息子とは、正直　まだまだです。

昨年12月にＣＴＩのコーアクティブ・コーチングの基礎コースを受けました。

http://www.thecoaches.co.jp/

何にもで首を突っ込みたがる性分ですが、
コーチを目指すわけでもなく、
自己投資の矛先が間違ってないかと、
ひとり突っ込みしつつも私の興味は
コースリーダーにあったわけで・・・

コースリーダーのお一人お一人が
みんな違っていて、自分らしくいる感じがして、
等身大の自分を大事にしているようで、
そして、とても輝いていて
そのあり方に惹かれてしまったのでした

どうしたらああなれるのか？
その鍵はコースにあるのか？

なんて思ったものだから・・・

基礎コースを終え、やっぱりその鍵は
コースを通して見つけられるような気がしました

ってことで1月から応用コースを受けてます。

笑いと涙の体験記はそのうちアップします