25キロ減量成功!
「さがす」ってブログなのに成功記録じゃダメかな?今年(20011年)の1月には体重95キロあった!身長は166センチまさに、中年太り(もう中年じゃないか?)お酒は全く飲まないからまるっきりの、食べ過ぎ&甘い物好きだったのです。ダイエットのきっかけはスーパーで、何気なく鏡に移っていた自分の全身見た時「わっ、ブタじゃん!!!」て思ってからだった。それから、いろいろダイエットに関して調べたけどありすぎ!!!何がいいのか訳が分からなかった時にiPhoneで毎日の摂取カロリーと体重を記録していくアプリがあったから何となく「これでいこう!」って言う事で始めた訳!現在体重目標体重活動量(非活動的・少量は運動・適度な運動・十分な運動・過度な運動)を登録次にダイエットプランで1週間で○○キロ減量するにはと登録すると一日のカロリーは○○kcal目標達成予定日は○○年○○月○○日です。と出てくるのです。そこで私の場合は現在体重 95キロ(平成23年1月13日)目標体重 68キロ活動量 非活動的ダイエットプラン1週間で0.75キロ減量するとに設定(じっくりダイエットしたかったから)一日の摂取カロリーは1200キロカロリー目標達成日は およそ一年となりました。これで毎食のカロリーをせっせと登録していくと、これが結構面白い。一日1200キロカロリー以下でどうしたらお腹いっぱいになるか?なんて考えたりして・・・・ちょっとした運動もしましたよ!結局一年を待たずして69キロまでになりました。もうちょっとって言う気持ちもあるんだけどリバウンドしないようにって言う方が大きいかなぁ?これからが勝負だ!!!本気でウエストを細くしたい方!必見です!気になるウエスト周りをし...価格:3,570円~(税込、送料別)私もこれ↑↑↑使いました。これでダイエット後のお腹のブヨブヨも解消された気がする!!結構引き締まってますよ!!!