「ガラスの仮面」１巻が１９７６年に発売され

現在　最新版が４７巻

３５年経っても　まだ終わりません



４７巻の続きが知りたくて

「ガラスの仮面」が掲載されているときだけ　別冊「花とゆめ」を買ってしまいます

しかも　「ガラスの仮面」しか読みません



もちろん私よりはるかに年上の方々にも「ガラスの仮面」ファンは多く

「私が死ぬまでに完結して下さい」

というファンメッセージもあったとか…



紅天女は誰の手に…

そしてマヤと速水さんの恋の行方は…


気になる　気になる　気になるよぅ～　

いよいよ明日ですね。

全国的に天気も大丈夫なようです。

それでも明日は早めに会場に行っておきましょう。

万が一　交通機関のトラブルに備えて…ということもありますが、

早めに会場に入ることで、

試験場の場所やトイレなどの確認ができるし

心配な所を見直すゆとりも生まれます


ただでさえ緊張しますから、

自分がリラックスできる精油をお持ちになるのはいうまでもありません。


私はローズマリーを数滴垂らしたティッシュを試験直前にかいで

集中することができたのを覚えています


今日はさっとノートや問題集をながめる程度にしておき

明日のために、早めに休んで下さいね。


勉強の成果が発揮されますよう、

心よりお祈り申し上げます

いよいよアロマテラピーインストラクター試験まであと１週間となりました。

試験を受ける方々、あと一頑張りですね。


今から新しい問題集を始めるよりも、

今までやってきた問題を繰り返し繰り返し見直して行く方が

しっかり身に付きます。


実際１問や２問わからない問題があったって、

正解８０％で合格なのだから、

心配しなくても大丈夫です。


私が受けたときも、あやふやな問題がいくつかありましたが、

こうして合格できました。

だから、今自分が勉強している問題集やノートをもう一度見直して

不完全なところがないようにすれば

絶対合格できますよ

最後の追い込み、がんばって下さいね。

心より応援しています！

昨日の「がっちりアカデミー（終）」で紹介していた『老前整理』


私はまだ４０代後半なので、老人というより中年ですが、

それでも　いつ死ぬか分からない…

病気か、事故か、天災か…


もしものとき、大事なものがどこにあるか　主人や子供にもすぐに分かるように

私の遺品整理が必要ないように

この夏あたりから

いらないもの、使わないものをどんどん処分していった


ちょっと前に流行った「断捨離」の影響もあったかな～


とにかく、今は家の中がとてもスッキリしている。

本当に必要なモノって、そんなに数が多くないんだなあ～って実感できる。


とかく衝動買いしやすいタイプの私だが

これからは買うときに本当に必要なのかどうかよく考えてから買うようにしたい。

先日の『教科書にのせたい！』（TBS)の番組の中で、

「ミトコンドリアが多いほど　長寿になれる」という内容を取り上げていました。

男性よりも、女性の方がミトコンドリアが多いらしいです。

だから、日本に限らず、どの国でも　女性が男性よりも長生きなのだそうです。


「ミトコンドリア」の役割といえば…

アロマのインスト試験勉強してきた人なら大丈夫でしょう

細胞の中にあり、糖や脂肪を利用してエネルギー源となるATPを合成するのでしたね。

いわば「細胞工場の発電機」です。


ところが、ATPの合成の時に、活性酸素もいっしょに作り出してしまうのだそうです。

そこで、抗酸化物質に変化する「ニラ（硫化アリル）」「にんにく（硫化アリル）」「ブロッコリーの新芽（スルフォラファン）」や

活性酸素を抑制する「トマト（リコピン）」

ミトコンドリアの増殖に不可欠な「するめ（タウリン）」を積極的に食べると

ミトコンドリア」を増やせるのだそうです。


また、カロリー制限をすることで、

ミトコンドリアがエネルギー不足と勘違いをして活性化してくれるのだとか…。



さらに、姿勢を維持する筋肉にミトコンドリアが多いらしく

例えば、良い姿勢をして　肩甲骨回りの筋肉を刺激することでも

同じようにミトコンドリアの増殖に役立つのだそうです。


今、我が家ではタニタブームで、

夕食を一人５００kcal前後の食事にしています。

毎日「タニタ食堂…」の本を見ながら料理していますが、

しっかり結果が出てきたので、私も主人も大喜び！！

さらに、ミトコンドリアの増殖につながるなら、一石二鳥だわ

【送料無料】体脂肪計タニタの社員食堂 価格：1,200円（税込、送料別）

（社）日本アロマ環境協会のアロマテラピーインストラクター試験を受けるみなさん。

あと２週間となりましたね。

ここのところまた残暑がきびしくなってきましたので、

体調管理には、くれぐれもお気をつけ下さいね。


さて、前回の公開講座の続きです。

インストラクター試験勉強にもなりますから、気軽にクイズに参加してみて下さい。



＜人間一人分の血管の総距離は？＞

A　5000km　　B　１万km C　５万km　　D　９万km

いきなりすごい長さで検討もつきませんね。

正解は、毛細血管など全て合わせると　Dの９万kmなのだそうです。

地球を約二周分なんですって。

これを人間は４０秒～１分で体の中を１周してしまうからホントすごいです。



＜最も太い血管（大動脈）の太さ（直径）は？＞

A　５mm　　B　１cm　　C　３cm　　D　５cm

最も太い血管は、心臓から全身に送られる最初の動脈で、正解は、Cの３cmです。

なんとペットボトルの飲み口と同じ太さなんですよ。


＜体の皮膚の表面積はどのくらいでしょう？＞

A　新聞紙１枚分　　B　畳１畳分　　C　畳２畳分　　D　畳３畳分

人間の皮膚は、「人体で最大の臓器」と呼ばれていますが、表面積は約１．６平方メートルです。

つまり正解は、Bの畳１畳分ぐらいなんです。

どうですか？当たっていましたか？


こうみていくと、自分の体なのに　知っているようで意外と知らないことがたくさんあるなあって気づきます。

インストの勉強では、解剖生理学が一番覚えることが多くて大変ですが、

このように体のことに興味を持って一つ一つ理解していくと

結構楽しく勉強ができると思います。

私も、もう一度勉強し直そうと思います。





　

　
昨日の午後、「彩の国大学コンソーシアム」公開講座を受けてきました。

タイトルは「知って納得！人体の不思議　～なぜ男にもおっぱいがあるの？～」。

ちょっと興味をそそられるタイトルでしょ

この講座は、文教学院大学の樋口桂先生の講義でした。

クイズや映像を取り入れてとても分かりやすいお話でした。

確かインストラクターの学科試験勉強で、生理解剖学をあれほど覚えたはずなのに、

忘れているのか、勘違いだったのか、クイズは半分ぐらいしか当たりませんでした。

ちょっとがっかりです…


それでは、今日のお話の中ででた、クイズの一部を紹介しましょう。

＜体を支える骨の数は？＞

A　約５０本　　B　約１００本　　C　約２００本　　D　約３００本


インストの骨格系を勉強していれば、すぐ分かりますよね。

正解は、C　約２００本です。

ちなみに、頭の骨は、２３個。

　　　　　片手の骨の数は、２７本です。
　
　（私が受けたインストの試験問題で、「手根骨の数は？」という問題が出ました！）


＜もっとも小さい骨の重さは？＞

A　２～３mg　　B　１００mg　　C　１～２g D　１０g

分かりましたか？

正解は、A２～３mgです。思った以上に軽い！！

これは、中耳の耳小骨の一つ「アブミ骨」で、細いところは１mm以下なのだとか…。


＜小腸の長さはどのくらい？＞

A　５０cm　　B　１ｍ　　C　２～３ｍ　　D　４～６ｍ

さあ、これはどうでしょう。

正解は、D　４～６ｍです。

樋口先生が、実際に新聞紙で６ｍの長さのものを作って見せてくれました。部屋の端から端までいっぱいに伸びたのを観て、

「こんなのがくしゃくしゃになってお腹の中にしまってあるのねえ～」と

改めて人間の体の不思議さに驚かされました。


まだまだ知らないことが山ほどあることを実感して帰りました。

もっともっと勉強しなくちゃね。