My　Revolution～日々のたわごと。～

先週、初めてホットヨガをやった。
ホットヨガとは、気温38℃、湿度65～70％ぐらいの環境でやるヨガのこと。
近くにオープンしたとのことだったので、試しにやってみることにした。
最初はポーズで苦しむんだろうなぁ～と思っていた。

ところが！

一番キツイのは、環境に慣れること。
常にきちんと呼吸をしていればいいのだが、それができない。
先週の1回目はかなり苦しくてしゃがみこんでしまった。
こんなんじゃ駄目かな～と思いつつ、この体力不足を解消すべく取りあえず続けてみることにした。

それで今日は2回目。
なるべく入口近くで手前に座れば、少しは暑さを感じずにいける？と思ったのだが……
結局息が持たなくて、立ポーズ最後のができなくて寝込んでしまった。

それでも何とか頑張った……ほうかな？

かなりきつかった…_|￣|○