健康、きれい、元気モード

人は生まれたときから死ぬまで、必要なものを体内に取り入れて、
体の中で合成をして、不要なものを対外に出すことを繰り返している。
これが代謝のサイクルと言われている。
代謝には
・エネルギー代謝
・脂質代謝
・糖代謝
・尿酸代謝
・ナトリウム、カリウム、クロール代謝など

いろいろなことを含んでいる。
代謝が滞ると、病気になると言われている。
重症化すると血栓ができて、頭に飛ぶと脳梗塞に、
心臓に飛ぶと、心筋梗塞になる。
これらは予防できるので、毎日のセルフケアが大切だ。

だから、必要なものをきちんと摂る必要があるし、
不要なものが出せるように気遣う必要がある。
次回に続く。