ポタ専用自転車　買いました♪
これで、昼間一人輪行が出来ます。

美味しいもの探して
あちらこちら行こうと思います。

さっそく・・・と思ったら
いきなり　風邪を引きました。

残念。。。

引越し先のblogはココにしました。

しばらく休眠中というか・・・放置していた場所ですが
使いやすいので、復活させることにしました。
長い間、楽しませてもらった楽天ですが
これにて　引越しでございます。

こちらにリンクを貼っていただいた皆さま、
そして、「お気に入り」に登録していただいている皆様

今までありがとうございました。

長い間使っていました　楽天のblogですが
引越しすることになるかも・・・です。

どうも使いにくいのと、そろそろ写真のアップロード枠がいっぱいになりそうなのと
それから、なによりも　自分のblogにコメントができない時が　よくあるというのが
最大の理由です。

引越し先は、いろいろと検討中です。

お返事遅くなりました～。
なぜか、自分のPCから　コメント投稿ができなくて（汗）
記事にて、お返事申し上げます～。

最近、私は「ひどい肩こりでだ～～」って騒ぎながらも、キルトやクロスステッチ・ニードルポイントなど手芸三昧の日々を送っております。
そろそろ　屋外活動をしたいのですぅ～～。

昨日の記事に、更新さぼり中に自転車が２台増えましたと書きましたが、
正しくは１台なのです。

え～と、初代　ルイガノを近所の小学生にもらってもらい
私は、このピンクのジャイアント　エスケープを買いました。

初代ルイガノは、私に自転車の楽しみを教えてくれた
大事な自転車だったのですが、ど～～しても　私と相性が悪いのか
何度もジャックナイフを繰り返し、この冬　とうとう
「勝手にフリーハブ」状態になり
とてもじゃないけれど、安心して乗れなくなりました。

加えて、なんだか　サイズが合ってないよな～と
思い続けて、早３年。。。
乗るのが辛くなりました。

ＭＴＢにしても、De　Rosaにしても、乗り心地が良いので
それと比べると・・・ブツブツ。。。

でも、猫ちゃりや、De　Rosaでは、近所のスーパーや、延羽の湯（スーパー銭湯です）には
行けないよな～ってことで、値段もそこそこ。
気が向いたら、ちょろっと70～80km位は　気軽に走れる自転車を・・ってことで
コストパフォーマンスの良い　エスケープに決定しました。

私が実家で乗っているものより、１サイズ小さいものを買いました。

で、さっそく買い物に乗ってみました。
無駄に近所を走り回り、乗り心地を確認。

なかなかなめらかに走るじゃないですか～♪
今晩の材料の肉を背負ったまま、葡萄坂へ行きたくなっちゃいましたよ～（笑）

いやいや、イカン。
肉が腐ってしまう・・・ということで
泣く泣く諦めて（ホント　ホント）、一度家に帰り、荷物を下ろすも
やっぱり　もうちょっと乗りたいな～ということで
もう一回り。

しかし、暑いくらいの本日の陽気。
途中、喫茶店に立ち寄り　駐輪してみました。



おお、ジャイ子、駐輪していても　普通～じゃないですか。
ママチャリと変わらない佇まい。
良い、良い。



アイスオーレなんぞを頼み、
こんな本をつらつらと読みながら、
「健康ってすばらしい♪」
などと考えながら　のんびりすることが出来ました。

blogの題名も変えないとイケナイかしら？
「ジャイ子とポタリングへ出かけよう♪」
とか。

それに・・・ハンドルネームのルイGですが
どうなんでしょう？
もう、ルイガノ　所有していませんが・・・。

うーん (=+ ェ +=)

皆様、お久しぶりでございます。
ルイG、毎日　がんばって生きて居ります。

さてさて、しばらく更新しておりませんでしたので
更新さぼり中に、私に2台の自転車が増えました。

1台は、上記にあります　MTBでございます。
「どこの安物だ？？」
という感じですが、橋口製作所へのオーダーMTBでございます。

ジオメトリーも色もロゴも、スクアドラの皆さんや、チームの方たちの
ご協力で、完全オーダーさせていただきました。

いや～～、実に　滑らかで乗りやすい！！

これに乗りますと、自然と鼻歌が出ます。

しかし、これが出来上がってから、義母さんが体調を崩したり
完全同居が始まったりで　全く乗れませんでした。
というか・・・乗るだけの気力は消滅しておりました。

しかし、義母さんもどうにか落ち着いてきて
元気になってきましたので
日中、何時間かは一人で留守番をしてくれるようになりましたので
それでは♪　ということで
近場へGo！！

我が家から、街中を30分ほど走りますと、そこは奈良との県境の山に出ることが出来ます。
万葉集が好きな人なら、おなじみの「龍田越え」の道に出られるのです。

ええ、そうです。山の向こう側は、斑鳩の里です♪

しかし、この龍田越えの古道を　まだ一度も行ったことがなかったので。
なぜなら、今ではどの道が正式な古道なのか、わからなくなっているからです。
それに・・・道の状態がわからないので、ロードでいけるかどうか・・・
解らなかったのです。

そこで、この猫ちゃりMTBの出番です♪
これなら、多少の悪路でも大丈夫♪
それに、重さも10.5kg程度なので　そこそこ軽い♪



山道に入り、いきなり劇坂！
あ～～２０％を超えている～～（泣）
短いけれど１４～５％が続く～～。

電動アシストにのった、おっちゃんに抜かされながら
じりきで、自前の脂肪ウエイトをまとった身体で
がんばって上る、上る・・・の・・・ぼ・・・るぅ。。。。

いたるところに、わき道あり。
どれもこれも魅力的な道。

順番に全部行ってみたいぞぉ～と
夫君に大いなるを野望を伝えつつ
昨日（日曜日）の目的地である金山媛神社・金山彦神社　その他
観光ポイントへ。



雁多尾畑（かりんどおばた）という地にある、この2つの神社。
これはともに金属（主に製鉄）に関わる神社であるらしい。

雁多尾畑、青谷周辺は　とっても興味深い♪
この辺、熟知したいな～。



帰りは、こんな道を快調に飛ばす♪
うわ～♪
この自転車いいわ～～。気持ちよい～♪安定してる～♪

ということで、しばらくは、この猫ちゃりMTBで　古道探索にはまりそうです♪

入院中の父も、別宅介護中の義母さんも、どうやら体調が落ち着いて来ているらしいので、
それ！　っとばかり、夫婦揃って　ショップの走行会に参加。

当日、良い天気～♪

先週の淡路一周後、浮腫がでていて
だいたい・・・2kgほど一気に体重増。

これは、早々に絞っておかないと～ということで
今回のテーマは、「徹底的にLSD」の予定だったのに・・・・。

石川CLは、前日の雨でサイクルライン上に泥が堆積して
いそうなので、土手上の車道を走る事に。

前を引いてくれたのは、こわハゲさんにあくせるさん。
なぜか、私のあさり号（DeRosa)の転がりも良く
きもちよ～～く　後をついて行けている。
だいたい30km/h程度で巡航。

サイクルラインを走るよりも速めです。

こ・・・これは淡路ペース？

途中、ママチャリに娘ちゃんを乗せたちっこいオッサンが、めっちゃ高ケイデンスで着いてくる！
こんなチャンス（思いっきりハンデあり状態）じゃなきゃ
ちっこいオッサンに勝てないので、大人げなく　ちょい登りでダッシュ！

ひゃ～～、ちゃんと着いてくる！
恐るべし！ママチャリ・マスタ～☆

が・・・自転車の能力以上の乗り方をしてしまった為か
ちっこいオッサンのリアタイヤが、お餅みたいにぷく～っとふくれて
パンク寸前に。

敢え無く減速、レース終了。。。

気持ちよい～～　ケド　今日はLSDの予定。。。だったのに。
結局そのままの速度でロードチームは、　サイクル橋へ。

この後、いつもの白木のコンビニへ。
滝谷不動前も、思いっきり登ってみる。
ひゃ～～心拍数９９％！

うげ～～苦しい～～。

中盤は、インナーでクルクルケイデンスが落ちないよう気を付けて

最後、デイリーヤマザキ横の坂は、ダンシングでGo！

ダンシングだと、いつも途中で力尽きるのだけれど
今回は、ちゃ～～んと　ピークを越えてもちょいと　加速し
そのまま　コンビニへゴ～～ル！

ひゃ～、疲れた～、疲れたよぉ～。

LSDは何処へ行ったのだ？？
で、もう　LSD計画は破綻したので
どうでもしやがれ！状態で　水越峠への道を行く。

が、なんとな～く気合いが入らない。
気合いは入らないが、心拍数は上がっている。

まーしーさんが久しぶりに参加されていたので
その後をくっついていく。。

旧道に入っても、やる気が起きないので
今度は、ひよこちゃんの後ろをくっついて登る。。

そして、私はダッシュもせずに　静か～～に　ピーク到着。

先着組は、既にからだが冷えて寒かったらしい。
ごめんなさい。。。

ここから、グリーンロードで戻ります。
途中　最高１４％程の激坂区間のある場所を通って行きます。
あくまでも、シッティングで回してみます。。。

きっつぅ～～～（笑）

次回は、無理せずダンシングすることに決定！

霊園前、展望台、道の駅と休憩をとりつつ
ジェットコースターのような　最終セクションへ。

私の登りの遅さに呆れた夫君に
「もっと回せ～！」
って言われたけれど
回せるもんなら、とっくに回してるワイ。。と
思いつつも
「ギア、落としたろ。。」
って、ギアを軽くしてみた。
が、結果　結局　速度が落ちただけで
状況は改善されず。。。（汗

このまま走行会が終わってしまったら
きっと夫君は、フラストレーションを抱えたまま
終わっちゃうんだろうな～と思い
それなら　一踏ん張りしましょか～～！

ってことで、前を行く　ひよこちゃんを途中でパスし
ダッシュ！
下りは全力！登りはダンシング！
ご～～って下って　が～～～～！！！って登る。（注：あくまでも自己イメージ）

信号で、道に迷った　スクア少年部隊（少年じゃない人も含まれているが）を見つけ
こっちだよ～ってことで
彼らも引き連れ　ご～～～！！っと　チョーヤへ到着。

このあと・・・向かい風の中　こわハゲさんが助けてくれるまで
私が前をひく・・・・。
あうぅ。。。キツイ。。。

頑張った！私！　よ～やった！！



ということで、ご褒美だ～♪
スクアのお客さんが週末菜園で収穫した　丹波の黒豆を
差し入れてくれ、それを　KENさんがコンロ・鍋・塩を持参してくださって
ゆでゆで♪

塩加減も絶妙♪

うま～～♪
ぷっくりしてるし、塩分欲しいし～♪
あうぅ～あうぅ～～♪
美味しい～♪

ということで、またもや幸せな平和な一日を過ごさせて頂きました。
皆様　ありがとうございました♪

総走行距離　85.5km

１０月１２日　体育の日

チムさん主催、アワイチに参加しました。
当日、天気は晴天♪

猿丸さん参加にも関わらず、猿丸雲も出現せず　１日中　快晴♪
噂に聞いていた　「淡路の風」もほとんど無く
気持ちの良い１日でした。

ルイG家の参加表明は、直前となりました。
義母さんの身体の調子がこの処　良いので
コレは、絶好のチャンス！
今後、このようなイベントに参加できる確率は低くなる一方なので
是非とも参加させてもらおう♪ということで
チム師匠にメール、そして　blogに書き込み。

そんな　土壇場参加表明を受け入れてくれる
懐の深い～～アワイチでした。

そして、今回も大変お世話になった　あくせるさんが、のんびりチームのコンダクターをしてくれるとのことで
これまた、安心感倍増～♪

前日夜から、夫君と私は遠足前のウキウキ気分で
イソイソと用意♪
あれも要るかな～？これも要るかな～？
暗くなっても走れるように　強力ライトを用意しないと！等々・・・

当日朝も、二人して　ニコニコと元気に出発！



渋滞もなく、スイスイと走行～。
で、早くもあくせるさん　発見！
そして、この時から　あくせるさんに　引いてもらう（笑）



更に、テラさんご一行様とも合流～。

ちょっと不安だった駐車場探しも、後ろに着いて行って
無事に駐車～。

準備をして、集合場所であるたこフェリー乗り場にて
主催者のチムさんご一行を　みんなでお出迎え♪

３０名以上の参加となったので、５～６人のチームに分かれて
出発です。

私はもちろん　ポタ班なのでのんびりチームです♪
のんびりチームは、「エンジェルあくせるさん」引率により
カケCさん、Mr.Kさん、百合さん、夫君の６名で　スタートです。

27km/hくらいでお願いしま～すと言ってあったのですが
どうも　平地では　常に30km/hオーバーくらいで走っている・・・。

あら？私のサイコン　狂ってる？？GPSおかしい？？なんて
思っていたのですが、他の人のサイコンもその程度の速度を示していたので
はて？はて？

それでも、後からスタートしたグループに
抜かれる、抜かれる。

ドンだけ飛ばしてんねん！　（笑）

元気なおっちゃん達を見送りつつ
きれいな海を見たり、カケCさんの観光案内を聞いたりしつつ
のんびりチームは、サイクリングを満喫♪

で、アワイチのメインディッシュ由良峠＆土生坂



この写真はどちらのピークだったか？（笑）
先の解らない　初めての坂は登り下りが怖い～。
どの速度で登って良いのやら、下って良いのやら・・。

なので、オールアウトにならないよう、事故に遭わないよう
慎重に、慎重に走ります・・・。
慎重すぎて　遅い・・・って解っているのですが
まだまだ　経験不足なので
その辺は、今後の改題ということで、ご容赦願いたい。

私の付けているガーミンは、斜度が出るのですが
一緒にゆっくりと登ってくれている夫君が斜度がきつくなると
聞くんですよ。。。

夫君「ねえ、　今　斜度どれくらい？」
ルイG「・・・・・・」
夫君「なあ、どれくらいなん？」
ルイG「・・・・・・・・」
夫君「聞こえてる？？」

うが～～！聞こえてるがな～～。
苦しくって　答えられんのが　解らんかあ～～？

ルイG「苦しいんだから　話しかけないでくれ！　今１３％！さっきは１２％！！」

一気に心拍数上がったわ・・・

そんな楽しい会話（？）をしつつ
無事　メインディッシュを平らげました♪



でも、皆さん　なんて　元気なのでしょう！
みて下さい。この　清々しい笑顔！
坂を上り終わってからの集合ポイントでの写真ですが
まだまだ　元気いっぱいです。

メインの登りもだいたい終わって
昼食後の課題は、日没との戦いです。

ランチ後は、ほとんど登りが無かったはずなのですが
なんか、みょ～～に　坂が現れる・・・。
ここを力一杯登って良い物やら・・
セーブして力を残さねばならぬのやら・・
解らないので、とにかく　ダラダラでも止まらずに登り続けます。

そうすれば、いつかは登り切れるモンで
昼食後の集合ポイントであるコンビニに到着。

が！！しかし！！　他の人は既に出発した後だとか。
うっそぉ～～、なんでぇ？？
誰にも抜かれなかったはずなのにぃぃ～～。

ってことで、他の人はショートカットで先に行かれたそうです。

このコンビニでは、チムさん、まごさん、ちょこさんが待っていて下さって　人数が増えたので　ここで二つに分けて

私は、あくせるさん、まごさん、ちょこさん、夫君の護衛で
「足きり撤収なんて　されて　なるものか！」
という　低～～い目標を掲げ　出発です。

ここからゴールまでは、５０ｋｍ。
日没までは、３時間弱。
アクシデントがないかぎり　どうみても　暗くなる前にゴールできそうです。

ということは・・・
のんびり　走っても平気？
っていうか、アクシデントがないように慎重に走るべき？

などと、ゴニョゴニョ考えながら　走る　走る。。。

あくせるさんが引いたり、まごさんが前にでたり。
ごぉ～～！！って音をたてて　ちょこさんが走ったり・・・

あ～～、みなさん　このペースじゃ　退屈なんだろうな～
と思いながらも　いい気になって　スピード上げて
落車でもしたら迷惑かかるから　ゆっくり走ろう～～

残り２０ｋｍ。

あ～～、ここからなら　泣きながらでも帰れるぅ～
サイクル橋からショップくらいの距離だよな～
ああ～、近い近い。

メーターの距離を見ながら　頭のなかで
石川ＣＬと置き換えながら

今、あのシケイン辺り・・・今　あの　グラウンドの横辺り・・・

残り１０ｋｍ。

あ～、星の広場辺りだ～
もう、歩いてでも　日没前に到着できる～♪

と。。。くだらない事を考えながら　走行・・。
最後の５０ｋｍは、まるで　ローラーを回している感覚でした。。

で、ゴールが近いにも関わらず　まったく　飛ばすこともなく
静か～～にフェイドアウト、そして　ゴール。

みなさま、ありがとうございました～。
海もたくさん見られたし、たまねぎの香りも　一杯吸い込んで、
ついでに、牛さんの芳しい臭いになんども遭遇しつつ
無事に過ごせました。



１６時半、ちむさんより　解散のご挨拶があり
他のみなさんも、特別なアクシデントもなく過ごせたとのこと。
良かった、良かった♪

その後、仕度が出来た人より順番に　帰路につきました。

ルイG家は・・・



また、あくせる号の後ろを走っています（笑）
いやいや、本当に偶然ですって。
本当に、最初から最後まで　あくせるさん、ありがとうございました。



でね、帰ってガーミン・データーをみますと
私の心拍数をご覧下さい。（クリックすると多少見やすい画像がでます）
えび茶色の折れ線ですが、心拍数の％が出ています。

ほら、のんびり班とか言いながら
だいたい８０％～９０％

結構　頑張ってるでしょ？
あれでも、精一杯なんですよ。
サボっている訳ではないので　どうかこれからも
優しい　大きな心で　見守ってくださいませ。

ルイG　精一杯　がんばります♪







たぶん。。。ｗ
ポタ班だからね、美味しい物でつってください♪

帰宅後、焼き肉食べに行った分を合わせて
総走行距離　153km

今週も無事に　夫君と一緒に走行会に参加できました。
日曜日、参加したのは古参のメンバー・・・つまり
超走れる人ばかり・・・。
うわ・・・大変だあ。。。

サイクル橋までは　U恵ちゃん、こわハゲさんの
後ろを　ポタペースで付いていく・・・。

が・・・やっぱり　私は病み上がり。
みょ～～に心拍数が上がり
今日は、早々に体力切れになりそうだな～と
心配しつつも
無事　サイクル橋に到着。


途中離脱しちゃおうかな～～？と
思ったのだけれど、行き先が鍋谷峠に決定したときに
なんの気の迷いか・・・

鍋谷峠看板前で　おきまりの写真撮って来たいな～

って、思っちゃったんですよね。

で、行ってきました。



途中補給の国華園近くのコンビニです。
前回　ここに来たときに　既にヘタレていましたが
今回は、体調不安を抱えながらも到着～。


コンビニ出発後、いやだな～と思うような
登りがありつつも
鍋谷スタート地点到着です。



このところの体調不良により
ここに到着するまでに　異常に心拍数が上がっておりまして
不安であります・・・。

超スローペースで登る事に決定。
のろのろ登ります。

もちろん、足つきなんかは　しないで登れるのですが
「登坂ＬＳＤ」　とか夫君に言われてしまほどこれ以上は無いと思われるほど
ゆっくり登ります・・・。のろのろ。。。
当然、ビリです・・・ふぅ。。。

途中、登り初めて１／４のところで
ウルさんが道ばたに「鳥肌がたつ」といいながら
座り込んでいました。

あら～、前回　グリーンに登ったときと同じですね～。
無理にダッシュなんてするから～。
私と一緒にダラダラ登ってたらピークまで行けるのに・・・。




で、到着で～す。
何故か、ＴＴスタート地点での心拍数より
ゴール時の心拍数のほうが低い（笑）
140bpmほどでゴールです。

ぐははは、もっとがんばれやぁ～～＞自分

で、タイムは・・といいますと
４４分もかかりました。（笑）

ま、病み上がりなので　登れただけでも善しとしましょう♪

皆様には　お待たせしてしまって
申し訳ない。。。




で、出発時間が遅かったので　そのまま　大阪側に下って
同じ道を戻ります。

下りは、やっぱり道が荒れているので
怖かったですね～。
２度ほど荒れたコーナーで
ハンドルをとられてしまって
コントロール出来なくなりました。
とはいえ、無事に下り
河内長野～石川へ。

途中、高野山へ行っていた　チムさん達と合流～。
こちらも健脚揃い。
どんなエグイ走りをしてきたことやら（笑）

そして、いつものコースをいつもの様に　ショップへ引き返す・・・。

が・・・

人が居ないことを良いことに
川沿いの道を　飛ばす　飛ばす・・・。

ああ・・・このメンバー　どんだけ　力が余っているのやら。
登坂より、このお帰りダッシュの方が
疲れました・・・。

どうも、速度を上げた　「犯人」は　こうろうさんらしく・・・
ブラックこうろう・・・なるほど
覚えておこう。。。（笑）

絶対にちぎれてなるものか！と頑張ったけれど
速すぎる！　私には無理！

一度、こわハゲさんが
上手に引いてくださって、ちぎれた先頭３人に追いつけたけれど
その後、信号待ち後　ダッシュされた時には
もう　追いつこうという　気力がなく
「あ～ん。。。ちぎれた～～～！！」
と　叫んだら
後ろを走っていた　夫君とエバーディオの人が
猛然とダッシュ！
夫君が後ろへ付くようにと　手招きをしてくれるが
乗れず・・・。

はぁ～～、ここまでか～と一息。

そのちょっと後、赤い影が隣をすり抜ける。
お！　和尚さん！

よぉ～～し、和尚さんの後ろ付いちゃおう！と
密かに後ろを追走～。
おかげで、先頭集団が小さく見える程のところまで
連れて行ってもらっちゃったぞ♪

で、信号待ちなんぞしている　先頭集団に
無事　合流～。

あ～～、疲れた～～！
でも、楽しかった♪



思う存分遊んで　たくさんおしゃべりして
暗くなったので　帰りましたとさ♪

幸せな１日でした♪

あくせるさん、そして　きめ細やかに引いてくださいました　こわハゲさん
ありがとうございました。
そして、遅い私を見守ってくださいました　あくせるさんのお友達
お世話になりました。

まごさん、走行中　じゃれついて　すみません（笑）
また、遊んでください。

本日　走行距離　110km
９月の総走行距離　1170km　

PS　ちょこさん、家帰って　ローラー回しました。
けど、300mだけ。
端数帳尻合わせしただけでした～ （笑）

え～～、更新を怠っておりますが
それなりに　自転車には乗っている　ルイGであります。

８月は、実走が少なかった割には
ローラー＋実走で、総走行距離　940kmという
私にとって、嘗て無い程の記録を出しました。

これも、それも　皆様の励ましのおかげ。
ありがとうございます。

さて、９月６日（日）に
久し振り・・・本当に久し振りに
夫婦そろって　スクアドラの走行会に参加してきました。
その時のお話でございます。



早起きな義母さんの　控えめな動作音に
ああ、そろそろ起きる時間なのだろうな～と思い
時計を見ると　まだ５時前・・・。
もうちょっと寝かせてもらおう・・・と
タヌキ寝入り。。。

そうこうしている間に、夫君も起き出す。

うむ～～、なんとしても６時まで起きないぞ！
と布団にしがみつく（笑）

そんな感じで、平和に朝を迎えたのです。
のんびり用意をしても　走行会の集合には
余裕で到着♪



３０人ほどだったでしょうか。
よく集まりました～。

ここで、何組かに分かれて　出発です。
あとから、和尚さんのblogで知ったのですが
速いっこチームは、サイクル橋をスルーして　そのまま
高速列車でびゅ～ん♪

その他の人は、サイクル橋で　一休み♪



しかし、ココまでも速い～～。
あの速さでは、私としては　ウォーミングアップにならず
オールアウトコースまっしぐらです（泣）
なんとか、ついて行けて　サイクル橋にゴール。

ここから、ロープーウェイ口に向かうチームと
あくせるさん率いる　「のんびり走るハズだったチーム」に
分かれてスタートです。

ざっくりコースを聞いて
だいたい１２０～１３０ｋｍコースだなと思ったので
それだけ走れる＋夕食に出かけられる　体力の配分を考え
スタート。



初めて登る　鍋谷峠。
けっこう　キツイ。
関西ヒルクライムTTによると、平均斜度7.3％

登っていてもそんな感じでしたね～。
たま～～に　「ここは下り坂か？？」と錯覚してしまう　４～５％の斜度が
でてくるかと思えば、１５％だの２０％だの・・・
理解できない斜度が出現したりして
速い人で２０分、遅い私みたいので４０分の　苦行でありました。

ヨシオくんが途中　お迎えに来てくれました。
時間的にみると・・・
恐らく半分くらい下ってきてくれたみたいです。
どもども。。。
彼は、鍋谷を２２分で登ったのだとか。
すっご～～い！

私は・・・と　言いますと　セーブしてセーブして　ノロノロ登り続け
所々で、ふつ～に　おしゃべりしながら
登り続けたのでございます。
そんな私でも　いつかは、ピークに到着できます（笑）

セーブしすぎて？　最後ゴールが見えたときに　夫君とダッシュしてしまいました（笑）
ダッシュ出来る位なら、もうちょっと　アベレージ上げろよ・・・っていう感じでしょうが
そこは、ほれ、私みたいな初心者は
いい気になって　全力を出すと　疲れ切ってしまって・・って事に
なりかねない。

この速さが、今の私の　身の丈の速度なのです。。
遅くて・・ごめん。。。



遅いけれど、登りは嫌いじゃない♪
山道は　大好き♪

が、楽しかったのは　ここまで。
本当の苦行はここから始まったのでございます。

ここから、和歌山側に　「前から車が出てきたら怖いな～～」
という　道を激下り、下界に到着。
そこから、橋本・紀見峠方面へ　暑い熱い　アスファルトの道を
車と共存（？）しながら　走ります。

これが、きつかった～。

頭がぼ～～っと　してきて
視線が、どんどん下がります。
あくせるさんのすぐ後ろを走らせてもらっていたのですが
いつの間にか、前方を見るのをわすれ
あくせるさんのお尻ｗや、腿、
終いには、タイヤの回転を　ぼ～～っと眺めている状態。
アブナイ、あぶない。。。

あまりにもアブナイ状態だったので
道ばたで休憩してしまおうかと思った時に
コンビニ休憩＆補給

とにかく、鍋谷を登るより、この平地を走るのが
辛かった・・・。

コンビニ休憩中、U恵ちゃんが　少し頭痛がするとのこと。
あ～、そう言えば、私もするよぉ～～（泣）
熱中症というより、今回は熱射病だね・・。

他の人は、大丈夫なんだろうか？
元気だな～。やっぱり　基本的に体力が
えらい違うんだろうな～と
ぼや～っとした頭で考える。。。

さて、ここから　紀見峠です。
話によると　ピークは気が付いたら　達していたという坂だとか。
まあ、それを信じて走りましょう・・・と
思ったのですが
既に、脚ががんばれない状態に。
というか、気力？？

そうだ、気力が湧いてこない。

４～５％の坂は、なんとか皆さんと同じ速度で走れるのですが
それを越えると　とたんに私は遅くなる・・・。
どんどん　皆さんが遠くにいく～。

は～、イヤになっちゃうな～と思いつつも
ここでムキになって　飛ばすと
安全に帰宅するだけの体力が一気になくなるので
がまん、我慢。

のんびりと、心拍をあげすぎないで
軽いギアでのろのろ登る。

で、ピークに到着。



皆さん、よい子に並んで座ってました（笑）
（遠くに一人立っているのが　私）

すみませんね～、お待たせしちゃって・・・。

しかし、暑さのダメージが　じわじわと
身体に浸透してきているのが　わかり
うむぅ～、まだまだ　修行が足りん！と
反省しつつ
なんとか、皆さんに迷惑をかけないよう
安全に帰り着こうと　それだけを考えて
また、走り始めます。

この後、快適な道を多く走り
いつのも石川CLへ到着。

ここから先は、それぞれのペースで
ショップへ向かったようです・・・。

私は・・・というと
途中まで　列車最後尾を　ちゃんと付いて行ってたのですが
人や障害物などを避けている間に
じわり　じわりと　離れて・・
そうなると、もう　気力もとぎれ
ペースダウン。
そして　減速したら　もう　身体のあちらこちらに支障が現れ
夫君には申し訳無かったのですが
最後は21km/h位にまで落ちていました。

一番痛かったのは　拇指球。
も～～～　ペダル踏めないほど　痛くなってしまって
引き脚だけで　走行（笑）

石川から大和川へ、ここでショップへ寄ろうかどうか
考えたのですが、ちょっと頭痛もしてきたし
夫君の薦めもあり、そのまま帰宅。

シャワーを浴びて、アイスノンを抱きしめながら
しばしの休息。

１時間ほど昼寝をして、義母さんを迎えに行き
そのまま、夕食へ。

ところが、あまりにも疲れすぎているのか
胃が食物を受け付けない。
それでも、バランスを考えて　少し食べ
帰宅してから、ゆっくり　またもや　アイシングをしつつ
休息。

そして、のんびり入浴。

22時半には、早々に就寝。

今までだったら、これほど疲れてしまったら
身体中の筋肉が熱くなってしまって
なかなか寝付けないというよりも、全然眠れない状態だったのに
先日、接骨医院で　キチンとストレッチをして
アイシングをする必要があると　注意をされたので
それを実行。

おかげで　良く眠れました。

が・・・翌朝（月曜朝）

気管支が激しい運動により　炎症を起こしているようで
強めに息を吸い込むと　咳き込み不快・・・。
しかも、熱射病気味・・。

きゃ～～、弱っちぃ～～～＞私


＊＊＊＊＊＊＊＊　課題　＊＊＊＊＊＊＊＊

ギアは軽くて良いので　高速回転を　長時間続けられるような
身体を作ること


＊　写真　チムさんのblogより　借用させて頂きました＞チム師匠