わたしは今までに大物政治家、建築業界でNo.1の不動産会長をはじめ、1部上場企業社長や年収2000万以上の患者をたくさんみてきました。本当に一流の人は健康管理も仕事の一環として普通に勉強しています。

　この一流の人たちは、20代までは趣味とビジネススキルを学ぶのに多くの時間を割いていますが、35歳を越えてから年齢を重ねるごとに健康について考える比率が高くなります。そのきっかけは突如病気になり働けなくなったときの不安感を体験したり、将来のビジョンを達成するには健康でなくてはいけないと気付いたりしたことです。しかし、こうした一流の人が引退まで健康でいられるかというと話は別です。この分かれ道は、正しい健康情報を手に入れ実践できたかどうかがポイントとなります。

　昨今、サプリメントをはじめとする補完代替医療が乱立しています。その中で何が本当にいいのか分からなくなっており、体に良いと言われていたものが数年後には悪いと言われる時代です。自分の体は自分で管理する時代だからこそ、健康について確かな情報と幅広い知識を身につける事が重要です。

●免疫力の差が人生を左右する

　免疫力を高める方法は、学問的には確立していません。しかし経験的に、「フィトケミカル」（植物由来の化合物）が免疫力を高めることが分かっています。では、このフィトケミカルとは一体何でしょうか。初めてこの言葉を聞く人が多いと思いますが、実はとても身近なものなのです。それは植物からのみ得られる重要な物質であり、例えば、赤ワインのポリフェノールや緑茶のカテキンなどが当たります。

　植物は「光合成」という過程を必ず行います。この際、水と二酸化炭素を原料に、水と酸素のほか、タンパク質、脂質、炭水化物の三大栄養素、これにビタミン、ミネラルを加えた五大栄養素を産出します。しかしこれとは別に、健康の源であるフィトケミカルを植物は作り出しているのです。これを摂取するのとしないのとでは長い目で見たら人生を大きく左右します。

　医学の歴史は、薬草を医療に活用したことから始まっています。今でも発展途上国の7割以上の人々が薬草を使っているのが現状です。病気に対する有効成分がフィトケミカルですが、日本をはじめとする先進国では化学合成された医薬品に頼り過ぎ、残念ながら自然医療を過小評価しています。今も昔もフィトケミカルと人間の健康は切っても切れない関係にあります。普段、わたしたちは何気なく野菜を食べていますが、実はフィトケミカルを食べているのです。野菜を食べないと体調が優れないということを本能的に知っています。しかし、野菜は無意識に食べるのではなく、意識して目的に合った野菜を摂取した場合、軽い病気であれば医薬品に頼らなくても回復することが多々あります。

●フィトケミカルパワーについて

　ここで、フィトケミカルが持つ効能について詳しく紹介します。

?強い抗酸化力を持つ

　抗酸化力は、人間が健康を保つために必要なもので、免疫力と密接に関係しています。わたしたちの体を酸化させる犯人は活性酸素であり、細胞は酸化すると免疫力が低下します。がんを引き起こすのもこの活性酸素が関係しています。

?体内のマクロファージを活性化する

　わたしたちの周辺には細菌が何十億個も存在しており、常に細菌と触れ合っています。それでも健康でいられるのは、侵入した細菌から体を守る働きをするマクロファージがあるからです。

この2つの特徴によって免疫力が高まりますが、具体的には次の5つの効果が知られています。

1．血液をサラサラにする

血管の老化を防ぎ、血液の流れを良くします。血流が良くなることで、体温が上昇し、免疫細胞が活性化されます。

2．ストレスを取り除く

　あらゆる病気にはストレスが関係しています。興奮し過ぎても、落ち込み過ぎてもいけません。この感情の起伏を一定の方向に調節する働きがあります。

3．肌にハリを持たせる

　植物由来の化粧品は化学合成されたものよりも断然効果が違います。

4．病気を予防し、治療する

　フィトケミカルは薬効成分そのものであり、病気の予防だけではなく治療もします。

5．ホルモンの分泌を助ける

　生活する上でホルモンバランスは重要です。このバランスが崩れると自律神経失調症と言われる、いまだに有効な治療法がない難病になります。フィトケミカルは、ホルモンのバランスを調節します。

　このように、フィトケミカルはわたしたちの体を守る重要な役割を果たしています。

●「７色の野菜」でバランス良く食事を取る

　食生活で、昔に比べて大きく変わった点があります。それは、食材を色と味で選ばなくなったことです。野菜の色は、それぞれの野菜に含まれるフィトケミカルに由来しています。まずは色に注目して食事のバランスを考えて下さい。

?赤系のフィトケミカル

　トマトやスイカの赤い色素成分であるリコピンは、ビタミンEの100倍、カロテンの2倍以上の抗酸化作用を持つと言われます。がんや動脈硬化の予防、紫外線?アレルギー対策に有効です。

?赤紫系のフィトケミカル

　赤ワインやブドウの色素成分であるアントシアニジン。これは、加齢による視力低下を予防し、高血圧を防ぐ作用があります。

?橙系のフィトケミカル

　ニンジン、マンゴー、カボチャの色素成分であるβ-カロチンには、活性酸素を消去する効果、LDLコレステロールを低下させる効果があります。

?黄系のフィトケミカル

　トウモロコシに最も多く含まれるルテイン。これは緑黄色野菜などに多く含まれるフィトケミカルですが、眼によく抗酸化作用があります。

?黄緑系のフィトケミカル

　ホウレンソウやアボガドの色素成分であるゼアキサンチン。これは眼に有害な青の光をフィルターにかけ、白内障を予防する効果があります。

?緑系のフィトケミカル

　ブロッコリーや青汁の原料のケールの色素成分であるクロロフィル（葉緑素）にはデトックス効果があり、腸管で有害物質を除去します。

?白系のフィトケミカル

　ネギ、ニンニク、キャベツなどの色素成分である硫化アリルには、ビタミンB1の吸収を促進する働きがあります。疲労回復に有効で、血液をさらさらにし、免疫力増加に役立ちます。

　このように、色で野菜を選ぶことは非常に効果的です。7色の野菜を万遍なくとることで必要なフィトケミカルを確実に摂取でき、免疫力が高まります。また、容易に手に入れることのできる食べ物の中で、免疫力を高める食材トップ5は、ニンニク、タマネギ、ショウガ、キャベツ、玄米です。これらの食材は一度にたくさん食べるのではなく、毎日少しづつ食べることが重要です。

●病気が消えるハーブ習慣

　最後に誰にでも手軽でき、効果も期待できる「お茶療法」を紹介します。わたしがハーブティーを勧める理由は2つあります。1つは民間療法としては比較的安全であり、自分１人でできます。他人に勧めても問題ありません。

　2つめは継続するのが簡単な点です。続かない食事療法よりは、黒烏龍茶やカテキン緑茶などをはじめとする健康茶を飲むことは誰にでもでき、それなりの効果が期待できます。注意点としてハーブティー（茶葉）はスーパーや通販、雑貨屋でも購入できますが、なるべく対面販売をしている専門店（ハーブショップ）で購入して下さい。詳細は誌面の関係上、割愛させていただきますが、ハーブティーに関しては参考書がたくさん出ていますので、興味がある方はそちらも参考にして下さい。

●入谷栄一お勧めブレンドレシピ

?かぜ?インフルエンザ：エキナセア1.5g＋エルダーフラワー1g＋ネトル0.5g
?花粉症：緑茶1g＋ネトル1.5g＋エルダーフラワー0.5g
?生活習慣病：マルベリー2g＋ダンディライオン1g　毎食前に飲むのが効果的。

急須に上記の茶葉を入れ、

（1）200mlの熱湯を注ぐ

（2）3分?5分間、必ず蓋をして蒸らす

（3）茶葉は1回ごとに取り替える

　上記のような方法で、まず試してみて下さい。風邪や花粉症であれば、何となくいいかなという実感がわくと思います。【入谷栄一（呼吸器?アレルギー内科専門医）】

（ITmedia エグゼクティブ）

引用元:アトランティカ rmt

　重慶市江北区観音橋歩行商業街にある不動産仲介会社に勤めるという27歳の女性、楊さんはこのほど、インターネットを通じて「SOS」を出した。勤務先では妊娠した女性が改修直後の、強いペンキ臭などが残る部屋で勤務することを強いられている。中国新聞社が報じた。

　楊さんは妊娠2カ月だ。会社のオフィスは改修を終えたばかりで、強いペンキ臭などがたちこめている。妊娠した同僚2人とともに経営者に対して、他の部屋で勤務することを申し出た。

　ところが経営者認めなかったばかりでなく、「新しい部屋が、がらんとしすぎている」と言い、それまでに別の部屋に移った妊娠した女性にも改修直後のオフィスに戻るよう命じた。

　楊さんによると、新しいオフィスは「毒ガス室」のようで、そこにいるだけで、目まいがしてくる。「移動」を申し出た同僚2人のうち、1人は辞職、もう1人は「どうしても、仕事を続けたい。出産との両立は不可能」と考え、人工中絶したという。

　経営者は「改修作業では、ペンキを塗布した。妊娠した職員のことを考慮しなかったのは事実」と認めた。「工期を短縮した」ことも、強いペンキ臭が残る一因になったかもしれないという。その一方では、「新しいメーンのオフィスに空き席が多いのでは、顧客が来訪した際、商売がうまくいっていないと誤解される」と主張した。ただし、「当事者の意見も考慮して、安全な仕事場所を確保することも考える」という。

　重慶瑞月永華弁護士事務所の蒲万純弁護士によると、法律では女性路王同社の安全と健康を保護することが定められており、月経期間中、妊娠期、出産期、授乳期の場合に、職場は特別な保護措置をすることが義務づけられている。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

◆解説◆
　中国では本来、妊娠期間や出産期の女性を、手厚くいたわる習慣がある。出産後は1カ月程度「家事などをさせない」ことが常識で、夫や父母が「当然のこと」として、家を切り盛りする。

　社会的にも早い時期から、妊娠や出産にともなう休暇などの制度や、託児所などの施設が整備された。「労働者の利益を優先」という社会主義の原則が、きちんと適用された形だ。ただし最近では、企業の利益追求や競争社会の激化により、女性が事実上、「権利」を行使しにくい状況も発生しているという。（編集担当：如月隼人）

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引用元:Perfect World rmt

10月23日（土）、渋谷CLUB QUATTROで行われるJeeptaのメジャーデビュー後初となるワンマンライブが、USTREAMとニコニコ動画で一部生中継される。

◆Jeepta Ustream番組

当日会場に来られない遠方のファンや、最近Jeeptaを知ったばかりのファンには、まずはこの中継でJeeptaのライブに触れてほしいというのがメンバーの思いだ。

年間90本を超えるライブを各地で行ない、2010年夏に行なわれた＜ROCK IN JAPAN FES.2010＞に続いて出演した＜MEGA☆ROCKS 2010＞では、超満員のため入場規制がかかるなど、回を重ねるたびにオーディエンスをひき付け続けてきた彼らだけに、PCの画面からでも、その魅力は十分に伝わってくることだろう。

そしてその後の全国ツアーで、会場で生の空気に触れようじゃないか。

＜ワンマンライブ「革命初夜」＞
2010年10月23日(土)
＠渋谷CLUB QUATTRO
OPEN 17：30 / START18：30
[問]ディスクガレージ 03-5436-9600、渋谷CLUB QUATTRO 03-3477-8750

USTREAM配信：19時15分?　www.ustream.tv/channel/jeepta-tv
ニコニコ動画配信：19時15分?　live.nicovideo.jp/gate/lv30174239

＜ライブスケジュール＞
11月6日(土)松阪M'AXA
11月7日(日)岡山PEPPERLAND
11月9日(火)高松DIME
11月12日(金)名古屋ell.FITS ALL
11月14日(日)福岡DRUM SON
11月17日(水)大阪MUSE
11月20日(土)金沢VanVan V4
11月21日(日)新潟BLACK PIG（旧：CLUB JUNK BOX mini）
11月23日(祝火)仙台HOOK
11月26日(金)稲毛K's Dream
12月3日(金)松山サロンキティ
12月5日(日)広島CAVE-BE
12月31日(金)rockin'on presents COUNTDOWN JAPAN 10/11

＜期間限定USTREAM番組＞
■番組名：ジプタイズム
■配信日時：毎週金曜よる9時?10時予定
■URL：www.ustream.tv/channel/jeepta-tv


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引用元:Perfect World rmt

　元女子テニス選手で４大大会の単で６２大会連続出場のギネス記録を持つ杉山愛さん（３４）が世界的化粧品ブランド「クリニーク」のチーフ?ビューティー?オフィサー（ＣＢＯ）に就任したことが２５日、わかった。

　米国に本拠を置く同社日本法人が女性美を追求する杉山さんのために今回の役職を新設。就任に先立ち、杉山さんは同社の化粧品を使った１２週間の“美白メニュー”に挑戦し、その成果をみせつつあるという。

　杉山さんは同社を通じて「現役時代はお手入れがままならなかったので、この機会を光栄に感じています。世の中の女性のために貢献できるようにがんばります」とした。マルチな才能に期待が集まる。

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引用元:くろネコ RMT

株式会社きざしカンパニーは、2010年2月10日、独自の技術により、コトバを見つける「keygram」をリリースしたと発表した。

世の中には SEO 対策や広告ワードの選定、キャッチコピーの考案など、様々な言葉を探すニーズがある。「keygram」は、そのようなシーンで役立つ、無料のキーワード検索ツール。

「keygram」では、生活者の言葉が日々綴られる「ブログ」に注目。「kizasi.jp」が収集した約2.5億のブログエントリの解析データ、およびブログ解析＆ランキングサービス「blogram」での解析データを活用し、入力したキーワードから連想される言葉を瞬時に表示する。

例えば「keygram」に「加湿器」と入力して検索すると、「加湿器」から連想される“コトバ”のリストが、グループ分けされて表示される。

気になるコトバをクリックすると、エントリ数の推移や年齢、性別など、“コトバ”の属性（デモグラフィックス）を見ることができる。

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引用元:エターナルカオスNEO(NEO) 情報局

　「ロードオブゴッド」は、中国の古典長編小説「封神演義」の世界を舞台にした本格ブラウザゲームで、ノートブックPCや低スペックPCでも楽しめる手軽さが特徴のブラウザゲーム。3月24日よりティーザ?サイトもオープンしている。

【拡大画像やゲーム画面の紹介】

　4月1日から実施される先行テストのゲーム内データは、正式サービスにも引き継がれる。正式サービスについては後日発表されることになっている。

　本作では、プレイヤー自身が「仙人」となり、他の仙人達と協力しながら人間たちを導き、城や町を興し、諸国の争いに身を賭していく。舞台は今からはるか昔、古代中国は殷王朝の時代。三国志、西遊記に並ぶ中国の有名古典学「封神演義」の世界がプレイフィールドとなる。ゲーム内には封神演義の舞台に登場する道士、 仙人が多数登場し、レベルをあげて、彼らを招き入れ、たくさんの味方と力を合わせて勢力を拡大していくことになる。

　生産や建築などの指示を出したら、基本は待つだけ。ゲームは自動で進行するので、仕事や家事の間、他のゲームの合間でもプレイを続けることができる。ゲームを始めるとすぐに初心者向けのクエストを受けることが できるので、ゲーム内でも迷うことはない。

　なお、先行テストサービス開始記念として、キャンペーンが行われる。キャンペーン期間中は、開始時のプレイヤーの手持ち資源が増量（食料、木材、石材、銅鉱石がゲームスタート時から各10万）となり、さらにすべてのプレイヤーへ便利アイテムが贈られる。プレゼントの中には、先行テストサービス期間にしか得られないオリジナルアイテムを配布する予定となっている。

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引用元:SALE-RMT ゲーム通貨とWebMoney販売　買取 SALE-RMTは安心をあなたに

＜日本プロゴルフ選手権 日清カップヌードル杯　事前情報＞◇12日◇パサージュ琴海アイランドゴルフクラブ(7,060ヤード?パー70)

　13日（木）に開幕を迎える国内男子ツアーメジャー初戦「日本プロゴルフ選手権 日清カップヌードル杯」。大会前日のこの日はディフェンディングチャンピオンでこの大会のホストプロでもある池田勇太ら多くのプロが最終調整を行なった。

【関連リンク】 池田勇太のプロフィール＆スイング連続写真

　ラウンド後の会見で池田は「ハードなセッティングの中、みんなが優勝を狙うけど負けてはいないと思います」と連覇に向け自信を覗かせるコメントを寄せた。大会の舞台は10番ホールからすべてのホールに海がからむシーサイドコース。距離は7,060ヤードと決して長くはないが、パー70と厳しいコースセッティングとなっている。グリーンのアンジュレーションも強いこの難コースを若大将がどう攻略するか注目したい。

　この大会後には米ツアーに臨む池田。「調子を合わせた試合の一つ」というこの思い入れのある大会で連覇をはたし、海外挑戦に弾みをつけたいところだ。

　池田は明日、10番ティから12時39分に丸山大輔らとスタート予定となっている。

（撮影：米山聡明）<ゴルフ情報ALBA.Net>

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引用元:吹田市歯科の総合情報サイト