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2006年03月30日
テーマ：私流ダイエット(9)
カテゴリ：ダイエット＆ビューティー
私がダイエットを始めて効果があったなあと思ったのは
おからクッキーと寒天です。 巨はおからクッキーの話を書きます  おからは大豆から出来ているので高蛋白低カロリー そしてイソフラボンもたっぷり。 そして低脂肪のマーガリンとオリゴ糖（おなかによい砂糖）を 使ってクッキーを作れば腹持ちのいいダイエットクッキーの完成 簡単だし美味しいです。とってもおすすめ。 これを朝食がわりに3枚くらいたっぷりの水分と一緒にとれば 満腹感もばっちり。忙しい朝にもぴったりです♪ 私の場合はたまたまおからを安く手に入れる方法があったので おからにしましたが豆乳クッキーもおすすめです。 これを食べてダイエットの近道をしているような気がするので 今は定期的に作って食べています  レシピはこちらから ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ gooダイエット 作るひまないよ～という方にはこちらがお薦め。 私の友達もこれでダイエットに成功しました♪ ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓  安いのも見つけました♪  おからクッキー・豆乳クッキーといってもいろいろな 種類が売られてるんですね～。私はしばらくは自分で 作ったので頑張ります。 味はほんのり甘く香ばしい感じでしっとりしています。 美味しいですよ♪ なんと寒天と豆乳がタッグを組んだクッキーもあるんですね。 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2006年03月30日 21時19分55秒
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