|
|
|
2006年04月02日
テーマ：私流ダイエット(9)
カテゴリ：ダイエット＆ビューティー
これは私がダイエットをしながら
これを食べると太るなあと思うもののピックアップです＾＾； １ご飯・・・軽く一杯程度が限界。もりもりはだめ。 やっぱり夜の炭水化物は太る。。。 ２くだもの・・考えてみればこれも果糖。 糖分がいっぱいですね。 ３アイスクリーム・・脂肪の全てを蓄えられそうな気がします。 ４卵・・・・良質のたんぱく質なのでお昼に食べるようにしています。 ５じゃがいも・・これも炭水化物ですものね～。 これがベスト５です。 （ちなみにスナック菓子はほとんど食べません） なので太ると感じる夕食はオムライスが第1位。第2位カレーライス。 あと夜食べたことないけど昼食べてもすごかったのはラーメンです。 これらを食べるときは量を控えめにするのが良いと思われます。 肉類はご飯を控えると意外と太らないようです←あくまで私の場合。 なので野菜、海藻、豆腐とお肉を少し組み合わせたメニューが 一番夕食に向いてるみたいです。 出来れば油を使った料理は夜は控えたいところ。 週の半分の夕食は煮込み料理などにしたいものです。 ダイエット・ビューティ・健康アイテムを取り揃えております。なかでも人気は、【750円均一サプリコーナー】。種類も多く、サプリビギナーさんにおすすめです。 ★税込5,250円以上で送料＆代引料０円！★ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[ダイエット＆ビューティー] カテゴリの最新記事
|
