小さな宝物

今日はいろいろあった一日でしたわ～＞。＜
今年うちは町内会の副班長に当たっていて今日総会に
出席してきたんだけどいろいろもめ事があって大変。
直接は関わらないのだけどやっぱりいろいろあるんだなあと
大人の世界をかいま見てしまいました。

久しぶりにおからクッキーを作ってみました。



母からおからを沢山もらったので冷凍して小出しで作ってます＾＾
昨年の今頃もめちゃめちゃ作ってました。
このクッキーは決してとても美味しくはないけれど普通に食べれます。
お砂糖控えめ低カロリーで1枚30kcalのクッキーです♪

そして夜に旦那ちゃんと市民体育館に行って運動してきました。
一人100円で使用できるのでとっても便利です。
エアロバイクやランニングマシーン、鉄アレイやダンベルなどが
自由に使えます。
私はエアロバイクに30分間、その後ダンベルやツイスト運動する器具や
腹筋など行ってきました。
でもその前にジンギスカン食べに行っちゃったんですけどね(;^_^A アセアセ…

今日の体重は40.6ｋｇ（-0.4ｋｇ）体脂肪22.5％（＋1.5）
BMI値が18.9になりました。
ちょっと細くなったかなあ～。
でももう少し引き締めたいですｅ(o^ュ^o)ｇ

とりあえずまずはこの体重を維持したいな。
そして体脂肪を落としたい♪

【今日の食事】

朝　おからクッキー3枚
昼　わんたんめん
夜　ご飯軽く1膳　ジンギスカン　タマネギ　ホルモン

ジンギスカン屋さんで食べるジンギスカンって久しぶりでした。
（お家ではたまに食べるけど）
旦那ちゃんお勧めのお店で美味しかったです＾＾

【今日の運動】

大腰筋エクササイズ　1セット
骨盤体操　1セット
エアロバイク　30分
腹筋30回

【その他】

半身浴　つぼ押し
お通じ　○