小さな宝物

昨日頑張って運動した甲斐がありましたよ～。
朝体重計のったらひっさびさに見た数字に感動～。
思わず小躍りヽ(^_^)) ((^。^)ノ

今日も大腰筋エクササイズと半身浴頑張りました。
最近半身浴をしていてとっても欲しいなと感じるものがあります。
それはこれ→

めっちゃ可愛くないですか？☆ミ
私が今とってもほしいバスピローです。
これがあればもっと楽に読書が楽しめそう♪

こんなのもあります→

これも可愛い♪→

半身浴しながらの読書ってどうしても肩がこってしまうので
こんな可愛いバスピローが欲しいです＾＾

ということで今日の体重は40.3ｋｇ（－0.3ｋｇ）ＢＭＩが18.6になりました♪
体脂肪が22.1％（－0.4%）
体重はほぼ目標値を達成♪
これを常に維持できるようになりたいです。
でも明日はすでに増量していそう(;^_^A アセアセ…
そしてもうちょっと体脂肪を減らしたいな♪

【今日の食事】

朝　おからクッキー3枚
昼　おからクッキー5枚　ヨーグルトの洋なしジャムかけ
夜　ご飯軽く1膳　麻婆豆腐　コンソメスープ　もやしとしいたけのオイスターソース炒め
間食　おからクッキー3枚　チョコ2個

【今日の運動】

大腰筋エクササイズ2セット
骨盤体操1セット
腹筋20回
ストレッチいろいろ

【その他】

半身浴　ツボ押し
お通じ　△