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テーマ:ダイエット日記(22900)
カテゴリ:ダイエット&ビューティー
昨日頑張って運動した甲斐がありましたよ~。
朝体重計のったらひっさびさに見た数字に感動~。 思わず小躍りヽ(^_^)) ((^。^)ノ 今日も大腰筋エクササイズと半身浴頑張りました。 最近半身浴をしていてとっても欲しいなと感じるものがあります。 それはこれ→ めっちゃ可愛くないですか?☆ミ 私が今とってもほしいバスピローです。 これがあればもっと楽に読書が楽しめそう♪ こんなのもあります→ これも可愛い♪→ 半身浴しながらの読書ってどうしても肩がこってしまうので こんな可愛いバスピローが欲しいです^^ ということで今日の体重は40.3kg(-0.3kg)BMIが18.6になりました♪ 体脂肪が22.1%(-0.4%) 体重はほぼ目標値を達成♪ これを常に維持できるようになりたいです。 でも明日はすでに増量していそう(;^_^A アセアセ… そしてもうちょっと体脂肪を減らしたいな♪ 【今日の食事】 朝 おからクッキー3枚 昼 おからクッキー5枚 ヨーグルトの洋なしジャムかけ 夜 ご飯軽く1膳 麻婆豆腐 コンソメスープ もやしとしいたけのオイスターソース炒め 間食 おからクッキー3枚 チョコ2個 【今日の運動】 大腰筋エクササイズ2セット 骨盤体操1セット 腹筋20回 ストレッチいろいろ 【その他】 半身浴 ツボ押し お通じ △ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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