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2007年03月11日
テーマ：ダイエット日記(22437)
カテゴリ：ダイエット＆ビューティー
昨日さぼっちゃったダイエット日記です。
土曜日は体重が40.2kg（＋0.4kg）そりゃそうですよね～、あの夕食だもの(^^ゞ 体脂肪は21%でした。 土曜日はちょっと実家に遊びに行ってきました（*^_^*） まんまとお昼もごちそうになってきました。 夜は旦那様が今日は寒かった～っていうので寄せ鍋に。 鍋をしている間はストーブを消しました。 ちょっとしたエコですね（э。э)ｂうふっ 《土曜日の食事》 朝 飲むお酢1杯 シリアル おからクッキー 昼 ごはん軽く1膳 いかの塩焼き ウニ 筋子←塩分摂りすぎ(^^ゞ 夜 寄せ鍋（春菊、にら、白菜、白滝、えのき、豚肉、豆腐、ちくわ、うどん） 間食 チョコパイ1個 《土曜日の運動》 バランスボール もも上げ運動 《その他》 リンパマッサージ お通じ○ そして本日、体重が元に戻って39.9kg、体脂肪が21.7％になりました。 体重は戻ったけどまた体脂肪がちょっと増量(^^ゞ 運動増やさなくちゃだめかしら～。 《今日の食事》 朝 飲むお酢一杯 シリアル 温野菜 昼 具材たっぷりうどん 夜 雑穀ご飯軽く1膳 ひじきと大豆の煮物 にらの卵とじ 鶏のからあげ2個 味噌汁 間食 ミニチョコ一個 健康茶 《今日の運動》 腹筋20回 ストレッチ バランスボール 《その他》 半身浴 お通じ○ 明日もキープ出来てるといいなあ～♪ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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