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小さな宝物

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ちびえみ。

ちびえみ。

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2007年10月30日
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~クリスマスまでにくびれを作るのを目標に-4cm減を目指して頑張ってます~

今日はレンタル屋さんが半額デーだったのでレンタルしてきて
午後から覆面店舗調査にお出かけしたので(ちょっとしたお小遣い稼ぎですね(^^ゞ)
時間が無くて運動は全然出来ませんでした。
旦那様の前でビリーをやるのは何故か恥ずかしい私です。
そのかわり歩いて歩いて歩きまくりましたよ~。
お買い物って意外と歩いてるんですよね。

ところでダイエットを始めて測定の決まりを作りました。

1.体重・体脂肪は朝晩2回、ウエストは朝一回測定
2.体重は朝測定した数値を記録

これできちんと変化がつかめると思います(*^_^*)

ダイエットを始めてからお通じが1日おきってパターンです。
もう少しきちんとしっかり出したいところ。
お通じがなかった次の日はいつも太っちゃってるし(^^ゞ
頑張るぞ~。
ちなみに今キレイの基本はセンイから!センイでキレイというサプリを飲んでます。
懸賞でいただいたものなのですが♪


サッポロ センイでキレイ 360錠

《今日の食事》

朝 ご飯1膳 筋子 ほうれん草のおひたし 味噌汁
昼 ご飯1膳 肉野菜炒め(豚肉、キャベツ、もやし、玉葱、枝豆) 
  ほうれん草の胡麻和え 
夜 チキンカツ1個 しょっつる鍋(はたはた、白滝、えのき、白菜、春菊、豆腐)
  ポーション1缶
間食 ソイチップス 数枚

《今日の運動》

骨盤回し
歩いて歩いて歩きました

《その他》

半身浴30分
リンパマッサージ
お通じ×

ひらめきウエスト62.8cm(-0.2cm)
ひらめき体重-1.1kg(前日比+0.1kg)


今日歩いてみてやっぱり欲しいなあと思った万歩計
持ってないんですよね~。
お散歩などにもよく出かけるので欲しいなあって思います。
結構手軽な御値段で買えるんですね~♪



【ポイント10倍】デジタル歩数計 ステップアップ ピンク H-204PK 

【ポイント10倍】デジタル歩数計 TW200-001


【ポイント10倍】セイコー 歩数計 健歩生活 WZ130W

そしてこれが可愛い(*^_^*)


【ポイント10倍】ダイエット歩数計 ステッピー ピンク H-208PK

値段はいろいろあるけど初心者には安いので十分かなあ。
だんだん満足出来なくなるのかもしれないけど♪





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最終更新日  2007年10月31日 09時54分58秒
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