小さな宝物

～クリスマスまでにくびれを作るのを目標に－４ｃｍ減を目指して頑張ってます～

今日はレンタル屋さんが半額デーだったのでレンタルしてきて
午後から覆面店舗調査にお出かけしたので（ちょっとしたお小遣い稼ぎですね(^^ゞ）
時間が無くて運動は全然出来ませんでした。
旦那様の前でビリーをやるのは何故か恥ずかしい私です。
そのかわり歩いて歩いて歩きまくりましたよ～。
お買い物って意外と歩いてるんですよね。

ところでダイエットを始めて測定の決まりを作りました。

1.体重・体脂肪は朝晩2回、ウエストは朝一回測定
2.体重は朝測定した数値を記録

これできちんと変化がつかめると思います（*^_^*）

ダイエットを始めてからお通じが１日おきってパターンです。
もう少しきちんとしっかり出したいところ。
お通じがなかった次の日はいつも太っちゃってるし(^^ゞ
頑張るぞ～。
ちなみに今キレイの基本はセンイから！センイでキレイというサプリを飲んでます。
懸賞でいただいたものなのですが♪


サッポロ　センイでキレイ　360錠

《今日の食事》

朝　ご飯１膳　筋子　ほうれん草のおひたし　味噌汁
昼　ご飯１膳　肉野菜炒め（豚肉、キャベツ、もやし、玉葱、枝豆）　
　　ほうれん草の胡麻和え　
夜　チキンカツ１個　しょっつる鍋（はたはた、白滝、えのき、白菜、春菊、豆腐）
　　ポーション１缶
間食　ソイチップス　数枚

《今日の運動》

骨盤回し
歩いて歩いて歩きました

《その他》

半身浴３０分
リンパマッサージ
お通じ×

ウエスト62.8cm（－0.2cm)
体重－1.1kg（前日比＋0.1kg）


今日歩いてみてやっぱり欲しいなあと思った万歩計
持ってないんですよね～。
お散歩などにもよく出かけるので欲しいなあって思います。
結構手軽な御値段で買えるんですね～♪



【ポイント10倍】デジタル歩数計 ステップアップ ピンク H-204PK　

【ポイント10倍】デジタル歩数計 TW200-001


【ポイント10倍】セイコー 歩数計 健歩生活 WZ130W

そしてこれが可愛い（*^_^*）


【ポイント10倍】ダイエット歩数計 ステッピー ピンク H-208PK

値段はいろいろあるけど初心者には安いので十分かなあ。
だんだん満足出来なくなるのかもしれないけど♪