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テーマ:ダイエット日記(22900)
カテゴリ:ダイエット&ビューティー
~クリスマスまでにくびれを作るのを目標に-4cm減を目指して頑張ってます~
今日はレンタル屋さんが半額デーだったのでレンタルしてきて 午後から覆面店舗調査にお出かけしたので(ちょっとしたお小遣い稼ぎですね(^^ゞ) 時間が無くて運動は全然出来ませんでした。 旦那様の前でビリーをやるのは何故か恥ずかしい私です。 そのかわり歩いて歩いて歩きまくりましたよ~。 お買い物って意外と歩いてるんですよね。 ところでダイエットを始めて測定の決まりを作りました。 1.体重・体脂肪は朝晩2回、ウエストは朝一回測定 2.体重は朝測定した数値を記録 これできちんと変化がつかめると思います(*^_^*) ダイエットを始めてからお通じが1日おきってパターンです。 もう少しきちんとしっかり出したいところ。 お通じがなかった次の日はいつも太っちゃってるし(^^ゞ 頑張るぞ~。 ちなみに今キレイの基本はセンイから!センイでキレイというサプリを飲んでます。 懸賞でいただいたものなのですが♪ サッポロ センイでキレイ 360錠 《今日の食事》 朝 ご飯1膳 筋子 ほうれん草のおひたし 味噌汁 昼 ご飯1膳 肉野菜炒め(豚肉、キャベツ、もやし、玉葱、枝豆) ほうれん草の胡麻和え 夜 チキンカツ1個 しょっつる鍋(はたはた、白滝、えのき、白菜、春菊、豆腐) ポーション1缶 間食 ソイチップス 数枚 《今日の運動》 骨盤回し 歩いて歩いて歩きました 《その他》 半身浴30分 リンパマッサージ お通じ× ウエスト62.8cm(-0.2cm) 体重-1.1kg(前日比+0.1kg) 今日歩いてみてやっぱり欲しいなあと思った万歩計 持ってないんですよね~。 お散歩などにもよく出かけるので欲しいなあって思います。 結構手軽な御値段で買えるんですね~♪ 【ポイント10倍】デジタル歩数計 ステップアップ ピンク H-204PK 【ポイント10倍】デジタル歩数計 TW200-001 【ポイント10倍】セイコー 歩数計 健歩生活 WZ130W そしてこれが可愛い(*^_^*) 【ポイント10倍】ダイエット歩数計 ステッピー ピンク H-208PK 値段はいろいろあるけど初心者には安いので十分かなあ。 だんだん満足出来なくなるのかもしれないけど♪ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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