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テーマ:ダイエット日記(22900)
カテゴリ:ダイエット&ビューティー
クリスマスまでにウエスト-4cmを目指して奮闘中
今朝は勇気を出して久々の体重測定。 予想通り・・・・体重ちょこっと でも思っていたほどひどくはなかったです。 お通じが良かったせいかな? でもウエストは元に戻ってました また一から出直しだ!ガンバるぞ~! 今日は前の日記にも書きましたがとっても情緒不安定で イライラモードで過ごしました。 でもドカ食いとかはしませんでしたよ~。 アロマキャンドルを焚いてみたり、ウォーキングで気分転換してみました。 どちらもダイエットにも良さそうですよね♪ アロマキャンドルもいろいろあるのですがこんなのが素敵です カッセルキャンドル ミニウルトラグロウ(角型) ローズペタル ローズはホルモンバランスを整える香りの作用があるし 見た目も癒されますね♪ 《今日の食事》 朝 ご飯1膳 ホッキサラダ(昨日の残り(^^ゞ) かぶの漬物 梅干し1個 野菜ジュース1杯 昼 カレーうどん 野菜ジュース1杯 ほうれん草のおひたし 夜 生ちらし(まぐろ、サーモン、いくら、とびっこ、しめ鯖、ほたて、たこ、卵、海苔) プーアル茶1杯 間食 黒糖ドーナツ棒2個 チーズオムレット1個 飴一粒 《今日の運動》 ウォーキング30分 骨盤体操朝晩2セット ストレッチ少々 《その他》 半身浴30分 お通じ◎ ウエスト63cm(+0.2cm) 体重-0.6(前日比+0.6kg) でも夜体重測ったところ明日はもう少し体重落ちていそうです。 ゆっくり頑張りますe(o^ュ^o)g お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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