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小さな宝物

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ちびえみ。

ちびえみ。

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2007年11月04日
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えんぴつクリスマスまでにウエスト-4cmを目指して奮闘中

今朝は勇気を出して久々の体重測定。
予想通り・・・・体重ちょこっと上矢印
でも思っていたほどひどくはなかったです。
お通じが良かったせいかな?
でもウエストは元に戻ってましたショック
また一から出直しだ!ガンバるぞ~!

今日は前の日記にも書きましたがとっても情緒不安定で
イライラモードで過ごしました。
でもドカ食いとかはしませんでしたよ~。
アロマキャンドルを焚いてみたり、ウォーキングで気分転換してみました。
どちらもダイエットにも良さそうですよね♪

アロマキャンドルもいろいろあるのですがこんなのが素敵です


カッセルキャンドル ミニウルトラグロウ(角型) ローズペタル

ローズはホルモンバランスを整える香りの作用があるし
見た目も癒されますね♪

《今日の食事》

朝 ご飯1膳 ホッキサラダ(昨日の残り(^^ゞ) かぶの漬物 梅干し1個 
  野菜ジュース1杯
昼 カレーうどん 野菜ジュース1杯 ほうれん草のおひたし
夜 生ちらし(まぐろ、サーモン、いくら、とびっこ、しめ鯖、ほたて、たこ、卵、海苔)
  プーアル茶1杯
間食 黒糖ドーナツ棒2個 チーズオムレット1個 飴一粒

《今日の運動》

ウォーキング30分
骨盤体操朝晩2セット
ストレッチ少々

《その他》

半身浴30分
お通じ◎

ひらめきウエスト63cm(+0.2cm)
ひらめき体重-0.6(前日比+0.6kg)

でも夜体重測ったところ明日はもう少し体重落ちていそうです。
ゆっくり頑張りますe(o^ュ^o)g










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最終更新日  2007年11月04日 23時23分44秒
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