小さな宝物

昨日夢をかなえるゾウを読んでむくむくやる気が出てきた私がまず思ったのはやっぱりダイエット
お正月前にすでにちょっと太ってきたところへもって例年通りの正月太り。
今、かなり危険な状態です
ほっぺたぱんぱんです。
ほっぺたよりもっと危険なのはやっぱりお腹周りと下半身
すっかりお正月の暴飲暴食で大きくなってしまった胃を何とかしなければ・・・。
ということでとりあえずレコーディングダイエット、始めることにしました。
ダイエット日記をつけて気を引き締めます

いいかげん旦那様からも「太ったよね？よね？」とか
「お腹、大丈夫？」とか聞かれる有様で・・・・
いつもならこの言葉で奮起するのに今回は駄目だったんだよなあ・・・・。
何か自分を甘やかしちゃってたなあと反省。
完全に開き直ってたなあ・・・

元々ダイエッターでいろいろなダイエットを試してきた私。
失敗も数々ありました。
リンゴ酢ダイエットをしようとしたけどリンゴ酢が飲めなかった・・・とか
サランラップ巻きダイエットをしたらただ汗疹が出来ただけだった・・・とか
エステに行ってもすぐリバウンドしちゃうし
（これは効果があっても結局人任せだから駄目だったんだと思う）
最終的にたどりついた私のダイエット法は、ダイエット日記をつけることと
バランス良く食事を取ることと適度な運動。
この３つに落ち着きました。
それからはあまり流行に流されることなくダイエットをしています。

昨日ドクターがいいこと言ってましたよ。
流行のダイエットは流行が終わったら廃れる、だから続かないと。
なるほどなあと思いました。

まあ、女性なら大抵の方はダイエットを試みて失敗もありますよね。
またダイエットの方法がこれで合ってるの？なんてこともありますよね。

スマイルダイナーＨＰ掲載中の４コママンガ「スマ★デリ」では、「カロリーコントロール」や
「ダイエット」の正しい知識が解りやすく面白く紹介されています。
今7話まで出てるんだけど結構思い当たることのある方が多いんじゃないかしら～。
ゆる～い感じの絵がまたいいんですよね

私はなんと言っても「野菜ジュースで問題解決！？」

野菜が苦手な私はついつい野菜ジュースに頼りがち・・・・・
なんとなく美味しいフルーツ味の野菜ジュースを飲んで
よーしこれで大丈夫って満足しちゃってたんだけど野菜ジュースって
意外とカロリーが高めで塩分も糖分も多かったんですよね・・・・。
しかもこれぞ野菜ジュースっていうのは苦手・・・
もちろん飲まないで野菜を食べないよりは飲んだ方がいいのかなあと思うけど
野菜ジュースに頼りすぎないでちゃんとバランス良く野菜も食べるように
しなくちゃなあって改めて反省しました。
あと野菜の美味しいレシピのレパートリーを増やそうと思います。
美味しく食べられればもっと食べたくなるし・・・・。
でもにんじんはやっぱり駄目なの・・・・

これからも続いていくこの４コマ漫画。
私が興味あるのは「置き換えダイエットってどう？」ってことと
「太りやすい体質って遺伝する？」っていうこと。
置き換えダイエットって本当苦手で成功した試しがないんです。
あとうちの家族全員太ってるんでやっぱり遺伝するのかなあと。
生活環境や食生活が似るからだってこともあるんだろうけど
肥満の遺伝子とかないのかなあ・・・（なんとなく太るのを遺伝子のせいにしたい）
楽しく４コマ漫画でダイエットのお勉強をしたいなあと思います。
ダイエットを始めようと思ってる方も、もう始めてらっしゃる方も
是非観てみてくださいね



年末年始は4コママンガ「スマ★デリ」を見て楽しくダイエット！＠スマイルダイナー