子どもは和食で育てなさい

この本の著者　鈴木雅子さんのお話で、
最近の自分の好きなものばかりを食べる風潮は　栄養摂取上の偏りを
引き起こし必要な栄養がとれない　「栄養失調」　が起きていて
それが生活習慣病の増加とその低年齢化（生活習慣病予備軍）、
精神的な問題としては落ち着きがない、すぐキレる」等の原因に
なっているという。
実際の病気としても　今は１８歳くらいの心筋梗塞も珍しくなく、　　
小学校５年生で痛風と言われたこどもがいたりするそうです。

健康のことが真剣に考えられる年代は　最近の健康ブームにより
食事に気をつける人が増えたと思いますが　子供はどうでしょうか。
これだけ身近にあるファーストフードやコンビニを利用することも
多く　足りない栄養を補っていかなければまさしく栄養失調です。

最近ウチの子も
夜寝るのが遅い→朝寝坊→朝ごはんを食べる時間がない→お腹がすいて
コンビニで何か買って食べる　
この悪いパターンで　せめてお弁当ぐらい頑張らなくちゃと思っています。
帰りは部活でお腹がすいてラーメン食べてきたとか・・

ビタミン　ミネラル　食物繊維　を補わなくてはいけないようです。　

生活習慣病の低年齢化、深刻な問題ですね。
人口減少が言われている昨今、将来をさえる若者に日本は託されていますから、
栄養バランスとっていただかないといけないですね。
シャラポアさんのお子さんにも将来の日本託されていますから、
シャラポアさん、お弁当頑張ってくださいね。(〃＾∇＾)ｏ_彡
(2006.01.28 07:44:08)

好きな物ばかり食べる風潮はうちもそうかもしれません…

毎朝生野菜は食べるようにしていますが、休みの日だと外食や軽食で済ましてしまう事が多いですね。

私も…バランスの良い食生活を心がけたいです！

シャラポアさんもお弁当作りｐ(*^-^*)ｑ がんばって♪ (2006.01.28 19:37:45)

久里風さん
＞生活習慣病の低年齢化、深刻な問題ですね。
＞人口減少が言われている昨今、将来をさえる若者に日本は託されていますから、
＞栄養バランスとっていただかないといけないですね。
＞シャラポアさんのお子さんにも将来の日本託されていますから、
＞シャラポアさん、お弁当頑張ってくださいね。(〃＾∇＾)ｏ_彡
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ハイ、将来の日本を背負って立つような大人になってもらうためにも電子レンジあたためだけの「チン、チン弁当」にならないように心を入れ替えてぐわんばります！！(@^O^@)/(2006.01.28 23:12:47)

みっちーＭＭさん
＞好きな物ばかり食べる風潮はうちもそうかもしれません…
＞
＞毎朝生野菜は食べるようにしていますが、休みの日だと外食や軽食で済ましてしまう事が多いですね。
＞
＞私も…バランスの良い食生活を心がけたいです！
＞
＞シャラポアさんもお弁当作りｐ(*^-^*)ｑ がんばって♪
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なんだか考えてみるとお手軽なものばかり食べているような気がして・・。いつも身体に何が食べたい？何が足りない？って聞くようにしようと心がけています。高校生の男の子のお弁当は詰めても詰めてもお弁当箱が大きいのでおかずがたくさん必要で大変で～す　（´O｀）～３　(2006.01.28 23:21:27)