楽天で随分と長い間お世話になり、ありがとうございました


今度こちらに引っ越しをすることにしました。

お気に入りに入れてくださっている方は、ご面倒ですが、変更よろしくお願いします



　　これからのブログは・・・

　　　　　　　http://ameblo.jp/cinqsens93/



これからも変わらずよろしくお願いします

昨日、髪を切ってパーマをかけた

結構、切りました、１０センチ以上、後ろのほうはもっと切ってると思う。



今日の太極拳が始まる前、

「せんせ～、パーマあてた～？」

「ハイ！　　　・・・髪も結構切ったんです・・」

「あっ、そうなんですか～」　という会話が。


続々と生徒さんが入ってきて、パーマは気づいてくれるんだけどね～、

それと前髪を切っているのは気づいてくれたけど、あまり長さはわからない？



そういえば、ＯＬ時代も、髪を切ってもあまり気づかれなかったなぁ（笑）

髪型変えても、パーマあてても、どうも雰囲気が変わらないのでわからないらしい。

それも、なんか悲しいけど（苦笑）

でも確かに、数日すると、自分でも雰囲気変わってないと思うんだわ。


あっ、この太極拳で髪型変えて気づかれたの、はじめてかも


今日は、かわいい～～といってくれたので

調子の乗ってそうかしらん、なんて心の中で思いつつ鏡を見たら・・・・・





　　　　　　　　　　　　　　髪がボサボサだった！




暑さの中、帽子をかぶってチャリこいできたので、

髪の毛、ぼわぼわ！

もちろん更衣室で、ちゃんと直したつもりだったけど、

パーマあてたてなので、ぼわんぼわんになってた～、　　　カワイクナイよ～。





明日、１５日１５時４０分に満月。

今日でも明日でも、両日でも、月光浴と浄化をね


私は髪切って、今まで結んで、留めて、髪のうっとうしさをカバーしてたのが、

何もしなくても、髪がない感じなので（笑）、とっても楽チン

ちとかわいくなったってことで、

また元気に楽しく過ごしましょう～～～～

コンタクトの左側が少し白濁してきた・・・

まだ半年くらいしか経ってないのになぁ。


１年以内は交換無料なので、今日行ってきました。

右はレンズの調子はいいんだけど、なんか見えにくくなってきている。

度数変更はお金いるし・・・

まっ左側だけでいいやって思っていたら・・・


ナント、度数変更も無料だって～～

知らなかった


良かった！　両目とも新品





昨日、窓を開けて寝ていたら（寝ようとしたら）、

なんか光が～～～


そう、満月前の満月に近いお月さまが、

ちょうど窓から私に光を降り注いでくれているのです。

角度、バッチリ

ラッキーづくめです


　　　　　　　　　　　　　　し～あ～わ～せ～～～

最近、よく夢をみます。

最近といっても、ここ３日ですが、知っている人が出てきて、

内容も変なものでもない。


夢は毎日見ている、とも言われていますが、

私は爆睡しているせいか（笑）、ほとんど夢を見ている記憶がないなぁ～

その私が、結構リアルな夢を見ていて、朝起きた時に鮮明に覚えてる。


これって何かあるよね～


って思いつつ、それをメモすることなく過ごすので、徐々に忘れているのでした


夢は潜在意識と関係するので、メモをしていると、

何かメッセージがわかったり、つながったりするんですよ


今日も見たら、



その時は、メモしよ～～っと






マイチャリのタイヤ、新品となりました。
ホントは新しいチャリが欲しかったんだけどね・・・

私の大事な大事なマイチャリが・・・・・・・・・・


　　　　　　　　パンクしてました～～～～～～～～～っ




この前空気を入れた時に、前のタイヤがなんか変だな～と思ったのです。

半分くらいタイヤに割れ目みたいなのが入ってて。

まぁでも空気も入るし、それから乗ってても何ら支障もなかったので忘れていたのですが・・



今日はオフだったので、友達とランチの約束しようと思っていたけどなんとなくやめる。

昼間は激しい日差しで外出する気にもならず、家で提出書類をまとめる。

夕方頃に夕立が降って、そのあと少し涼しくなったので出かけようと、

あるところに今から行くと伝える。


さて、準備して、チャリのカギを開け、なぜだか前輪を触ってみると、クシャクシャ

触ってなくても、乗ったらわかったとは思いますが（笑）


えっ～～～～～～～～～～～、ウソ～～～～～～～～～～～～～～～～～～




部屋に帰って、先ほど電話したところに行けなくなったと伝える。





書けばこれだけのことなんですが（笑）、

昨日は仕事に行く時、普通に乗っていったんですよ。

良かったぁ、昨日パンクしてたら仕事、行けなかったってこと　考えただけでもコワイ！


今日、友達とランチ約束しなかったのも、結果オーライだし、

今日まず、仕事がなかったっていうことが一番良かったわ


あらかじめわかっていると、他の交通手段等で行くけども、

さぁ行くぞ～って時に、乗れないのは、どうしようもない。




ということで・・・・・・・・・・・・

ハプニングのようだけど、結果オーライで、あぁ～～～、ホントに良かったぁ





あるプレゼント応募で、いくつかある中で、電動自転車を選んだんだけど、

う～～～ん・・・・・・それまで待てませんね

いつ当たるのか知らないし、っていうか、当たるかどうかわかりませんからね（笑）

パソコン、めちゃくちゃ重たくなったようなので、初期化？したのはいいけど

メールが受信できなくなり、（イヤ、メールは来てるんだろうけどそれが見られなくなり）

昨日やっと復旧～～

６日ぶりです！


メール、大変なことになっていました

急ぐものに返信をし、不要なものは削除。



パソコンや携帯もそうですが、不要なものは削除しておきましょう。

メールも含め、不要なものをたくさんためている人って案外多いのでは？

というより、とりあえず入れている人が多いのでしょうね。

私は風水を学んでから、極力不要なものは削除するようにしています。

パソコンや携帯は、情報のツールですね。

それに不要なものがたくさんあると、必要な情報が入ってきにくくなります。

あるいは、入ってきても氣づかなかったり。

すっきりしていると、いい情報や必要な情報、良いお知らせ、お誘いが届きやすいですよ


私は日頃からためないようにはしていますが、

新月前には必ずチェック、どんどん削除していきます（笑）


今回のパソコンも、私、結構お気に入りにいろんな必要だと思っているものを入れています。

なので、不要なものは？　と聞かれるとほとんどない、になるのですが、

じゃ～、どうしても必要なものは？　と自分に問いかけると・・・

どうしても必要なものって、それもほとんどなかったりする（笑）

で、一度全部消してみると・・・・なかったらなかったでどうにかなる。

しかもパソコンに向かう時間少なくなったし

それで、見たいものやブログなどはちゃんと覚えているので見れるし・・


といいつつ、少しづつ、またお気に入り、増えていってるんですけどね（苦笑）



ただね～今まで撮った写真を別に保管して、それをどうしたら見れるのわからない。

あっ、違った、見られるんだけど、ブログに載せられないの。

なので、高野山の写真は皆様にはお見せできそうにありません、モウシワケアリマセン！

私一人で時々見ることにします

消えてないので私は満足ですが、

いまどき、パソコン関係に無知だと、ナカナカタイヘンデス！


今週、ゆるやかに気合を入れて過ごそうっと～

今日の日経に、そして数日前にはあるニュース番組で、

最近『宿坊』に人気があると取り上げていました。

やはり、大震災があった影響なのでしょうか、そして節電ということもあり

原点に戻っている感じがします。

宿坊で人気なのは、精進料理であったり、朝のお勤めや座禅、写経など、

日常では、またホテルなどではなかなかできないものを体験したい人が増えているそうです。


私が初めて宿坊に泊まったのは、もう何年も前のこと。

宿坊、という言葉自体あまり馴染みがなかった頃かも（笑）

私自身、宿坊というお寺に泊まれることを知らなかったのですが、京都で違う宿坊に１泊づつ。

１日目は、嵐山近くの女性専用の宿坊で、外はそこそこ交通量もあるのに、

中に入ると、お庭がすごく広くて、夜なんて全く音がない！

し～～ん、というのはこういうことなんだ～と思った記憶が（笑）

そして、夏だったのに、夜は涼しいというより少し寒かったんですよね、そこだけは。

２泊目は、八坂神社近くで、そこは宿坊といっても、宿泊者専用の会館があって、

冷暖房完備でテレビもついていました。

どちらも朝のお勤めには参加しました。


先月、私が行った高野山、ここは５２の宿坊があるんです！

私が泊まったのは『恵光院（えこういん）』というところ。

真言宗の宿坊は、座禅ではなくて、『阿字観（あじかん）』という瞑想。

座禅は、多分禅宗のお寺だと思うのだけど、無心になるように、というものだけど、

阿字観は、またちょっと違う。

初めての体験でした。


そして、写経もしたのですが、まったく注意力散漫なワタシ（苦笑）

最初に手を洗い清める。そして心を落ち着かせて、願い事を決めて心を込めて書く。

途中までは順調だったのですが、１時間弱かかるので、

注意力が途切れる、というか・・・飽きるのでした

朝のお勤めにも参加し、恵光院では毎朝護摩行も行っているとのことで、それにも参加。


高野山は、外国人の方が多く訪れるところなんだそうです。

（ただ震災の影響で外国人の団体さんはかなりキャンセルだそうです。）

なので恵光院もですが、他の宿坊でも英語ができる僧侶の方はちゃんといらっしゃるようです。

阿字観の瞑想の前に、やり方を説明してくれていたのですが、

その時に一人の外人の女性がいたのですが、その方にはもう一人の僧侶がついて

英語で通訳していました。

阿字観のやり方を英語で説明するのは難しいと思うのですが、ペラペラでした、スゴイ！

私、そこでもその英語に（英語がわかるのでなく、その流暢な話し方に）聞き惚れて、

日本語の説明と両方聞きつつ、結構注意力散漫。　ナニシテンダカ（笑）


私が泊まったのは平日だったので、今日は混んでいますか？と聞くと

すいていますよ、４０人くらいです、との返事。

会社の研修？が入っているようで、でも４０人って多くないですか？

ウチは小さいほうで（お寺が）、７０人位でいっぱいなんです、と。

７０人って多いと思うのは私だけ？


だって、お食事は部屋に運んでくれるんですよ、若い僧侶の方が。

お布団も敷いてくれるし、阿字観や朝のお勤めの時にも部屋まで呼びに来てくれるんです。

めちゃくちゃ大変だと思いませんか？



あれあれ、夢中になって長くなってしましました。

今日はこのへんで・・・

待ち人・・・・ではないんですけどね（笑）



頼んであった書類が・・・・届きませんね～

水曜日に、２日で届くと。

ってことは、今日の金曜。



まぁ、水曜の遅くに出した可能性もあるから、明日には届いてくれるかな～







でも・・・・・・・・・・・・・・




急いでいるのでとお願いすると、速達で出してくれると



速達にするのを忘れたのか、それとも出すこと自体を忘れているのか





イヤイヤ、明日届くでしょう～～～


　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　と、願っている私です



　　　　　　　　　　　　　届いて～～～～～～～～～～～～～～

今日は七夕なんですね～

雨もようやく上がったようで、彦星さまと織姫様は出会えるのでしょうか




今日の太極拳のレッスン、比較的慣れている方が多かったので、

意識の持ち方をいつもと少し変えて・・・・

うん、みなさん、なかなかいい感じでした


エネルギーは意識したように動きます。

意図したところに流れます。


ふわ～んと何も考えずに行うのもいい感じだとは思いますが、

せっかくなので、ちゃんと意図して意識して行うと、氣の流れはずいぶん違いますね。


ただ、慣れないうちは、どう意識するのかわかりにくいし、

今度は意識しすぎると、覚醒しすぎて、頭でばかり考えてしまって、逆効果になってしまします。

最初のうちは、ゆったりと気持ちよく　が一番ですね


２日前の地震の影響か、なんとなく氣が上がっている方が多かったような感じがしましたが、

レッスンを始めたら、しっかりとグラウンディングできていました




明日は晴れだそうで、大物洗濯、がんがんできそうです

朝のうち（なるべく早くに）、太陽を浴びて、その光を体に入れて

その日一日元気に明るく過ごしましょう～

数日前に、BSで熱中症の実験をしていました。

３３度で湿度５０％だったのかな、その条件にした部屋で、

２０代の男性にはエアロバイクをこいでもらって、

６０代の男性には椅子に座ってもらって過ごす、という実験。

体にはいろんな装置をつけて、体温と、体内温度、腸内温度？（だったと思う）を測定し、

ドクター待機のもと、危険となる数値を超えるとドクターストップがかかるように。


２０代の男性、エアロバイクをこいでいるので、もちろん汗びっしょり。

でも、特にのどが渇いている感じはない、とのこと。

４０分近くになって、危険な数値を超えそうになったため、ドクターストップがかかる。

その男性曰く、頭がフラフラしてきたそう。

体温も、体内温度も、腸内温度もかなり上がっていました。

体重を計ると、汗とした出た量が、８００ｇ。


６０代の男性は、汗とした量が２００ｇ。

暑いとは感じるけど、特に異常はないが、数値は上がっていました。


翌日同じ条件で、どちらにも５分おきに水を飲んでもらって、実験開始。

２０代の男性は、汗をかきながらも、昨日とは違って全然しんどくないとのこと。

４０分経って数値を見ると、どの数値も少し上がっている程度。

６０代の男性の数値もまったく安定していました。


体がお水を必要としている時には、まだのどが渇いたという自覚はないようです。

のどが渇いた～と感じた時は、遅いそうです。

こまめに水分を補給することが大事ということは知っていたけど、

こういう実験を数値で見ると、水分補給、ホントに気をつけてしないといけませんね。


人間の体は、もともと体温やいろんなものを正常に戻そうとする機能があるけど、

体の約６０％の水分が少しづつ失われてしまうと、その機能が働かなくなるそう。


今は、運動中にも水分補給をするのは当たり前だけど、

あんなにエアロバイクをこいで汗が出てるときに、５分おきの水分補給って余計に疲れない？

って思っていたのが、全然違うのですね。

６０代の方も椅子に座っているだけなのに、水分をとらないと体内温度もどんどん上昇するし。


屋外での激しい運動の時は、水だけより、塩分が入っていたほうがいいようです。

体の塩分が汗とともに流れ出てしまいますので。

水の量の２％の塩。


ある少年野球チーム、お母さん方が水に２％の塩を入れたものを用意し、

練習中でもどんどんその水を飲めるようにしたら、子供たちも全然疲れなくなってんだって。


あとは、塩の入ったアメをなめるのもいいそうですよ。

自分が思っている以上に、水分をこまめに取ること、大事ですね。

屋外にいるときだけに限らず、室内でもね


熱中症の一番軽い１が、吐き気やめまいなどだそうです。

２になると、激しい頭痛がするそうで、３では意識障害や命にかかわる場合も・・


体温を下げるには、脇や首の後ろを冷やすと良いので、

応急処置として覚えておくといいですね。


まだ７月に入ったばかりで、梅雨明けもしておらず、

これから３か月は暑い日が続くと覚悟しないとね。

６月は急に気温が上がり、平年より３度も高かったとか。

そのため、熱中症患者が昨年より３倍ということです。


自分で自分の体を守るよう、気をつけて過ごしましょう

関東の方は節電もありますし、無理のないようにくれぐれもご注意くださいね。