ヨガのある暮らしヨガライフ

私は、元々胃腸が丈夫ではないこともあって、食べ過ぎると胃もたれやお腹が張ったりと

すぐに不調がでる上に、肌が敏感肌のために湿疹ができやすいのが悩みの種です。

不調を治すためと、ダイエットのためにしばらく、朝食はジュースだけにしています。

野菜中心のジュースですが、酵素を補えるのでアンチエイジングのためにも朝の野菜ジュース

を飲んでいる方も最近は増えていますね！

ちなみに私のジュースは、

　人参、小松菜、パセリ、リンゴ、レモンをミキサーで絞ったものです。

昼食は、普通食ですが、夕食は軽めにしてその代わりにジュースを一杯飲みます。

これを３日も続けるとカラダが軽く感じるようになります。