ずっとずっとテレビを見ていると
その映像の凄まじさに
すっかり時間も日常の感覚も忘れ、
気が付いたら
すごくおなかが減ってたりした。

ので、
ちゃんと食べようと
ごはんを炊いた。

前に買った 鯛煮干しで
鯛ごはん。

しばらく水に浸した鯛煮干を
もどし汁ごと お米と炊いて
仕上げに ちょっとだけ醤油をたらして
ほぐしながら よく混ぜた。

いつものごはんと同様
圧力鍋で炊いたのだけど
これはいつもより１～２分ぐらい
長めに火にかけて
もちもちにしてみた。
おこわ風。

刻んだ生姜を乗せて食べたら
おいしかった。

くつしたは、カニカマ丼。
作り置きごはんに
刻んだカニカマ乗せただけ。

鯛ごはんは ソフトな香りだからか
あまり興味なさそう。

カニカマは勢いよく食べる。

あとは 玉子焼き（カニカマ添え）、
ワカメのスープ（キムチと味噌と、隠し味にごま油）。

あったかいごはんが
食べられることに感謝。

被災した人たちの映像ばかり見ていると
自分が楽しんだり笑ったり
冗談を言ったりすることが
何か不謹慎なように感じてしまうけど、

こんなときだからこそ
楽しいことや笑えることが
大事だったりもするのかもしれない。

深刻な映像を見続けていると
じわじわと心がショックを受けて
PTSD（心的外傷後ストレス障害）になることも
あるらしい。

被災していないのに
心を病んでしまわないように
リフレッシュは大切。

たまにはテレビを消して音楽を聴いたり
外に出て散歩したり、
あるいは 好きなもの食べたり。

被災してない私たちが
元気をなくしたら、
誰が元気のない人を元気付けるのか。

元気ある人は
明るくいよう。

くつした プロフィール

名前：くつした
性別：メス
誕生日：（推定）
　　　　2004年6月20日
　　　　（公園生まれ）
体重：平均2.9kg

特技：おすわり・まて
　　　　ねむねむ光線
　　　　おっきいうんこ
趣味：旅行
　　　　毛づくろい