Shinji の「すとれっち日記」

トラックバックって良く分からないんですけど…。
せっかくなので
行動してみましょう。





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　　（＾－＾*）♪ 今週のストレッチ Vol.２５

　　 「足のうら＿その２」
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　　まずは、足の指ひろげてみてください。
　　　じゃんけん「パー」の状態です。
　　　足の裏についてるニクが指の隙間から見えませんか？

　　僕は見えました。

　　　重心が後ろにかかっている証拠です。
　　　これは、かならず良くなります。


　　で、


　　足の指そらしてみてください。
　　　野球のキャッチャーがボールを受ける時のポーズです。

　　で、

　　　足のうらや足のこうの
　　　「関節」と「筋肉」の動きを感じてみてください。


　　　足の関節はとっても複雑です。



　 　　　　　　　　　　　つづきはまた今度。



　で、
　　このメルマガ初、本の紹介をしたいと思います。
　なんと、
　　ダイエットやストレッチには直接的には関係ありません。
　でも、
　　事務職の方は、こういう知識はもっていて損はありません。
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