東京遠征から帰ってから始めた「毎日１万歩プロジェクト」のほうは今日で22日目です。
今朝は雨が降っていてどうしよう？と思ったけど、小雨だったので傘さして歩きました。
まずは1か月続けよう！と思って始めたけど
これがとっても快適で！
まず朝起きてすぐ5000歩
夕食後5000歩
他にも家でもスマホを持ってちょこまか歩き回り2000~3000歩ほど。
（仕事は事務なので歩数は稼げません）
などなど、軽く１万歩は超えています。
コツとしては、いつもスマホを持つ。これだけ。
せっかく歩いてもカウントされなかったら悔しいですもの。
家にいるときはエプロンのポケットに入れています。
ちょっと重いけどね。
アプリで毎日の歩数見るとやる気が出るし、
達成感も味わえます。
始めて良かったなと思うことは・・・
今のところ
動きが軽くなったこと。何でも面倒くさいな～～と思わずにさっと動けるようになった・・・かな？
（私って怠け者ですぐダラダラしちゃうからね～；；）
それに気持ちが前向きなることかな？とにかくどんどん前に進むって気持ちいいことです。
目標の１か月まであと少し。
頑張りますね~~‼
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