美と健康のブログ

昨日ユニバーサルで行った、
東洋医療のセミナー第3回はキネシオテープについてでした。

キネシオテープは伸縮性があり、のばした筋肉の上にテープはひっぱらないで貼ります。

テープが皮膚を持ち上げて、リンパ液や血液の流れるスペースを確保されることで
筋肉の痛み、凝り、はれやけがなどの症状を改善する働きがあるそうです。

詳しいことはキネシオテーピング法のご案内をごらんください。

キネシオテープは伸縮するので関節を自由に動かすことができます。
なおかつ、テープを貼っている筋肉は心地よく持ち上げられている感じがあり
（私も太ももの前とふくらはぎに貼ってみました）
機能回復効果があるのも理解できます。

伸縮性のないスポーツテーピングは関節を固定することで安定させるので
キネシオテープとは違いがあるとのことです。
この点も講習を受講してスッキリ理解できました。

ピラティスをしている人達にもいろいろ活用できそうです。

たとえば

• 手首の痛み
• 捻挫の後の筋力低下
• バレエダンサーの足首の筋力強化
• 肩や首の凝り

などなど、痛みが少なく、動きやすくなることはスポーツ選手のみならず
フィットネスをする人達にも効果的だと思いました。