あそぶきもち（五十路親父とJr.の自転車パワートレーニングでもがく）

　仕事が忙しくなってきた！　5月連休も仕事みたいだ！

今日のトレーニングメニューはソリア（Ｌ５）３１０Ｗ以上５回
インターバルは５,６分で。

１０分かけて、１５０Ｗまでアップ

１回目：AvePower310W(5.2W/kg)　AveCadence97rpm　Ave心拍152拍
　　　　AveSpeed57.23km/h
　レスト5分
　　Cadenceが上がりすぎるので、ローラー負荷を1ﾉｯﾁアップ

２回目：311W(5.2W/kg)　90rpm　161拍　49.82km/h
　レスト4分30秒

３回目：311W(5.2W/kg)　90rpm　152拍　49.09km/h
　レスト5分

４回目：320W(5.3W/kg)　89rpm　154拍　49.05km/h

　20分ほどクールダウン

5回目は掛からず中止。。。。精神的に弱いです、ここら辺が普通の五十路の親父
ってところです。

データで心拍数が変だと思う、150拍台のはずが無いのだが、最大190拍位に
なり今回のＬ５だと170拍は行くはず。。。。？
心拍計本体は壊れないが、過去バンドがダメに成ったことがある。
殆どの場合今回同様低めに出てくる。　導電性のゴムがダメになるのか？（断線かも）


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