あそぶきもち（五十路親父とJr.の自転車パワートレーニングでもがく）

今日も暖かい！

週末練に備えて、トレーニング休養日にしようかと
考えたが、脚はそれ程こげていないので
「メディオ1発！」実施。

　１回のみ：Ｌ４　1０分
　　Average Speed (kph):40.3
　　Average Power (watts):285(4.7W/kg)
　　Average Heart Rate (bpm):178
　　Average Cadence (rpm):90

ローラーで現在の体重でのベスト更新！
時間はもう少し出来そうだったけど、無理しすぎちゃ
いけません、親父はここらあたりのセーブも必要


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