あそぶきもち（五十路親父とJr.の自転車パワートレーニングでもがく）

先週は出張で岡山県奈義町へ１週間ほど出張していた、朝の気温が０℃と大変寒い日が続いていて少し体調を壊したようで、昨日は喉が痛く、熱も出た、年寄りには結構辛い。　今朝も体調は万全ではない状況、それでも仕事は忙しくそんなことも忘れて帰宅・・・・脚に疲労感は全く無いが体全体の疲労感はある、とりあえずローラーメディオをやってみる、高い出力は出そうも無い、それでもＬＴ値付近ならいけそうなのでメニュースタート：

メディオ（Ｌ４）２７０Ｗ以上　１０分　２回

１回目：
最大ペダリング･パワー : 332.3 [W]
平均ペダリング･パワー [0なし] : 264.9 [W](4.4W/kg)
最大ペダリング効率 : 59 [%]
2回目：
最大ペダリング･パワー : 325.8 [W]
平均ペダリング･パワー [0なし] : 269.3 [W](4.5W/kg)
最大ペダリング効率 : 61.5 [%]

2回とも目標パワーに届かず、ここがスタート、また一歩づつ上げていくしかない、それにしてもペダリング効率って上がらないものだ、焦らず諦めず！



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